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Guaiava contro Bacca di sambuco Nutrizione

Guaiava
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Guaiava Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,30 g   
30
18,40 g   
16
Fibra
5,40 g   
8
7,00 g   
4
Zucchero
8,90 g   
30
Non Disponibile   
Proteina
2,50 g   
5
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,18   
9
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg   
16
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg   
6
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
14
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg   
3
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg   
1
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Non Disponibile   
Licopene
5.204,00 mcg   
1
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   
Grasso
0,95 g   
7
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
417,00 mg   
10
280,00 mg   
21
Ferro
0,26 mg   
39
1,60 mg   
8
Sodio
2,00 mg   
18
6,00 mg   
14
Calcio
18,00 mg   
23
38,00 mg   
9
Magnesio
22,00 mg   
11
5,00 mg   
30
Zinco
0,23 mg   
12
0,11 mg   
22
Fosforo
40,00 mg   
8
39,00 mg   
9
Manganese
0,15 mg   
21
Non Disponibile   
Rame
0,23 mg   
5
0,06 mg   
36
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
85,00 mg   
9
Omega 6s
288,00 mg   
5
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
80,80 g   
99+
79,80 g   
99+
Cenere
1,40 g   
5
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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