Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
buah-buahan tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Jambu biji vs Elderberry Nutrisi
f
Jambu biji
Elderberry
Elderberry vs Jambu biji Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
14,30 g
30
18,40 g
16
Serat
5,40 g
8
7,00 g
4
Gula
8,90 g
30
Tidak tersedia
protein
2,50 g
5
0,66 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,18
9
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg
16
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg
7
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,45 mg
6
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg
14
0,23 mg
6
Vitamin B9 (asam folat)
49,00 mcg
3
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
228,30 mg
1
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
Tidak tersedia
lycopene
5.204,00 mcg
1
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
Tidak tersedia
kolin
7,60 mg
13
Tidak tersedia
Lemak
0,95 g
7
0,50 g
18
bahan galian
Kalium
417,00 mg
10
280,00 mg
21
Besi
0,26 mg
39
1,60 mg
8
Sodium
2,00 mg
18
6,00 mg
14
Kalsium
18,00 mg
23
38,00 mg
9
Magnesium
22,00 mg
11
5,00 mg
30
Seng
0,23 mg
12
0,11 mg
22
Fosfor
40,00 mg
8
39,00 mg
9
manggan
0,15 mg
21
Tidak tersedia
Tembaga
0,23 mg
5
0,06 mg
36
selenium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
112,00 mg
6
85,00 mg
9
6s Omega
288,00 mg
5
162,00 mg
12
sterol
Kandungan air
80,80 g
99+
79,80 g
99+
Abu
1,40 g
5
0,60 g
20
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Jambu biji dan blueberry
Jambu biji dan Jambul
Jambu biji dan Stroberi
Buah Kalori Rendah
Ara buah
Anggur buah
jeruk nipis buah
carambola buah
Stroberi buah
Jambul buah
Buah Kalori Rendah
blueberry
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Cranberi
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Jeruk keprok
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Buah Kalori Rendah
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Elderberry dan carambola
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Elderberry dan jeruk nipis
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Elderberry dan Anggur
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah