Higo

Yaca

Higo y Yaca

Higo

Yaca

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, El tratamiento de las enfermedades del colon

1.1.1 Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Ayuda digestiva, Tratamiento de la gripe, Mejora la visión del ojo, El tratamiento de resfriado común

1.2 Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas

1.3 Beneficios Cabello

Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento

Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos

Calambres abdominales, Diarrea, Erupciones en la piel, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo

Reacción alérgica, Coagulación

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

19,20 g23,30 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,90 g1,50 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

16,30 g19,08 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g1,72 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,040,07

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg5,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,11 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,06 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg0,92 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,24 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,33 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

6,00 mcg24,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

2,00 mg13,80 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,11 mg0,34 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcgNo disponible

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

9,00 mcg157,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

4,70 mgNo disponible

0 14.2

2.5 Grasa

0,30 g0,64 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

232,00 mg448,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,37 mg0,23 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

35,00 mg24,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

17,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,15 mg0,13 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

14,00 mg21,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,13 mg0,04 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,07 mg0,08 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,20 mcgNo disponible

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg158,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

144,00 mg30,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

31,00 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

79,11 g73,46 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,66 g0,94 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

74,00 kcalNo disponible

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponible95,00 kcal

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

71,42 kcal97,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

249,00 kcal258,64 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

69,00 kcal92,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

65,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

360,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

450,00 kcal200,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol

Fruta de árbol, Tropical

4.2 Temporada

Verano, Invierno

Otoño, Monzón, Verano

4.3 Variedades

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo

Negro Oro, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, la pepita de oro y de oro Almohada

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde, Púrpura, Rojo

Verde oscuro, Amarillo dorado, Verde, Índigo, Magenta, Amarillento-anaranjado

4.6 Dentro Color

Rosado

Amarillo

4.7 Forma

Cónico

Óvalo

4.8 Textura

Carnoso

Fibroso

4.9 Gusto

Dulce

4.10 Origen

Asia occidental

India

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso

Franco arcilloso, Poroso, Arenoso, Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

5-76-7.5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Seco, Calentar

Húmedo, Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.