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Lima vs Bayas de Goji Nutrición

Lima
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Lima Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,50 g  
99+
69,21 g  
3
Fibra
2,80 g  
23
8,00 g  
3
Azúcar
1,70 g  
99+
13,00 g  
16
Proteína
0,70 g  
99+
14,07 g  
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg  
30
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
5,10 mg  
29
0,00 mg  
39
Grasa
0,20 g  
33
1,00 g  
6
Minerales
  
  
Potasio
102,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Hierro
0,60 mg  
21
9,00 mg  
1
Sodio
2,00 mg  
18
24,00 mg  
4
Calcio
33,00 mg  
13
100,00 mg  
1
Magnesio
6,00 mg  
29
0,00 mg  
31
Zinc
0,11 mg  
22
2,70 mg  
1
Fósforo
18,00 mg  
27
0,00 mg  
99+
Manganeso
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
35
2,00 mg  
1
Selenio
0,40 mcg  
13
63,70 mcg  
1
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
19,00 mg  
27
0,00 mg  
99+
Omega 6s
36,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
88,26 g  
19
0,00 g  
99+
Ceniza
0,30 g  
39
0,00 g  
99+
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