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Limón vs Mango Nutrición

Limón
Mango
Mango vs Limón Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,30 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
2,80 g  
22
1,60 g  
30
Azúcar
2,50 g  
99+
13,70 g  
9
Proteína
1,10 g  
21
0,80 g  
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,12  
14
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
32
54,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,70 mg  
18
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
34
0,20 mg  
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,12 mg  
11
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
43,00 mcg  
4
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,00 mg  
15
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
33
0,90 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
36
4,20 mcg  
17
Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Luteína+Zeaxantina
11,00 mcg  
30
23,00 mcg  
28
Choline
5,10 mg  
24
7,60 mg  
13
Grasa
0,30 g  
28
0,38 g  
23
Minerales
  
  
Potasio
138,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Hierro
0,60 mg  
21
0,16 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
26,00 mg  
17
11,00 mg  
32
Magnesio
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinc
0,06 mg  
27
0,09 mg  
24
Fósforo
16,00 mg  
29
14,00 mg  
32
Manganeso
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
39
Cobre
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
18
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
23
51,00 mg  
14
Omega 6s
63,00 mg  
28
19,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
88,98 g  
15
83,46 g  
99+
Ceniza
0,30 g  
38
0,36 g  
35
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