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Mango vs Albaricoque Nutrición
Mango
Albaricoque
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Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,00 g
11,00 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
1,60 g
2,00 g
0
10.4
👆🏻
Azúcar
13,70 g
9,00 g
0
63.35
👆🏻
Proteína
0,80 g
1,40 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
0,13
0.02
0.52
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg
96,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
0,03 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
0,04 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
0,60 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg
0,24 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg
0,05 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg
9,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg
10,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg
0,89 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
3,30 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopeno
3,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg
89,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
7,60 mg
2,80 mg
0
19.2
👆🏻
Grasa
0,38 g
0,40 g
0
33.49
👆🏻
Minerales
Potasio
168,00 mg
259,00 mg
42
840
👆🏻
Hierro
0,16 mg
0,40 mg
0.06
9
👆🏻
Sodio
1,00 mg
1,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcio
11,00 mg
13,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesio
10,00 mg
10,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,09 mg
0,20 mg
0
2.7
👆🏻
Fósforo
14,00 mg
23,00 mg
0
113
👆🏻
Manganeso
0,06 mg
0,08 mg
0
3.3
👆🏻
Cobre
0,11 mg
0,08 mg
0
2
👆🏻
Selenio
0,60 mcg
0,10 mcg
0
63.7
👆🏻
Ácidos Grasos
Omega 3s
51,00 mg
0,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
19,00 mg
77,00 mg
0
1689
👆🏻
Esterol
Fitosterol
16,00 mg
18,00 mg
0
87
👆🏻
Contenido de Agua
83,46 g
86,35 g
0
95.23
👆🏻
Ceniza
0,36 g
0,75 g
0
87.1
👆🏻
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