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Mango vs Sandía


Sandía vs Mango


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares   
Beneficios contra el envejecimiento, Propiedades anti-inflamatorias, El tratamiento del asma, Hidratación corporal, Prevención de cáncer, Ayuda digestiva, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa   
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos   
Dificultad para respirar, Disminución de la presión arterial, Mareo, Eczema, Urticaria, Nariz que moquea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos   

Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso   
Reacción alérgica, Bloating, Diarrea, Indigestión, El gas intestinal, Náusea, Vómitos   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Estrictamente evitar el estómago vacío   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,00 g   
27
7,55 g   
99+

Fibra
1,60 g   
30
0,40 g   
99+

Azúcar
13,70 g   
9
6,20 g   
99+

Proteína
0,80 g   
37
0,61 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg   
11
28,00 mcg   
18

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,03 mg   
29

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
37

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,18 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg   
32
0,22 mg   
26

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,05 mg   
40

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg   
4
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg   
22
8,10 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
0,10 mcg   
35

Licopeno
3,00 mcg   
8
4.532,00 mcg   
2

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
8,00 mcg   
33

Choline
7,60 mg   
13
4,10 mg   
27

Grasa
0,38 g   
23
0,15 g   
38

Minerales
  
  

Potasio
168,00 mg   
99+
112,00 mg   
99+

Hierro
0,16 mg   
99+
0,24 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
11,00 mg   
32
7,00 mg   
38

Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25

Zinc
0,09 mg   
24
0,10 mg   
23

Fósforo
14,00 mg   
32
11,00 mg   
35

Manganeso
0,06 mg   
39
0,04 mg   
99+

Cobre
0,11 mg   
18
0,04 mg   
99+

Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
0,00 mg   
38

Omega 6s
19,00 mg   
99+
50,00 mg   
32

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
2,00 mg   
15

Contenido de Agua
83,46 g   
99+
91,45 g   
6

Ceniza
0,36 g   
35
0,25 g   
39

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal   
11
30,00 kcal   
23

Calorías en forma congelada
60,00 kcal   
12
No disponible   

Calorías en forma seca
314,00 kcal   
15
340,00 kcal   
12

Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal   
13
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal   
30
30,00 kcal   
38

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
252,00 kcal   
18

Calorías en Tarta
120,00 kcal   
99+
150,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Baya, Melón   

Temporada
Primavera, Verano   
Verano   

Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt   
Bebé de azúcar, Sangría, Enano de oro, Luz de las estrellas, Aniversario, Starbrite, Extazy, Estelar 'n' Rayas, Mickylee, Amarillo del bebé, Amarilla muñeca, Pequeño flor del bebé, Dulces favorita y Crema de Saskatchewan   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Naranja, Rojo, Amarillo   
Amarillo canario, Rojo coral, Naranja, Amarilla salmón, Rojo escarlata, Blanco   

Dentro Color
Amarillo   
Rojo   

Forma
Óvalo   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Crispy   

Gusto
Dulce   
Dulce   

Origen
Asia del Sur   
Sudáfrica   

Crece sobre
Arboles   
Vides   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena   
Arenoso, Bien drenado   

pH Suelo
4.5-7   
6-6.8   

Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido   
Seco, Caliente   

Hechos

Datos acerca
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  
  • La sandía contiene 91% de agua.
  • En Japón y Chine, la sandía es un regalo popular para llevar un host.
  • Sandía entera es comestible, incluso las cáscaras y semillas.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
No   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
India   
China   

Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   
Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Kazajstán, México, España, Turquía, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Alemania   

Cima Exportador
México   
China   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Mangifera Indica   
Citrullus Lanatus   

Sinónimo
No disponible   
Citrullus vulgaris   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Dillenhidae   

Orden
Sapindales   
Cucurbitales   

Familia
Anacardiaceae   
Cucurbitaceae   

Género
Mangifera   
Citrullus   

Especies
M. indica   
C. lanatus   

Grupo Genérico
Anacardo   
Calabaza   

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