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Sandía vs Mora Nutrición

Sandía
Mora
Mora vs Sandía Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
7,55 g  
99+
9,60 g  
99+
Fibra
0,40 g  
99+
0,00 g  
99+
Azúcar
6,20 g  
99+
4,90 g  
99+
Proteína
0,61 g  
99+
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg  
20
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
29
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
19,80 mcg  
3
Licopeno
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg  
37
118,00 mcg  
14
Choline
4,10 mg  
32
8,52 mg  
11
Grasa
0,15 g  
38
0,50 g  
18
Minerales
  
  
Potasio
112,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Hierro
0,24 mg  
99+
0,62 mg  
20
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
7,00 mg  
39
29,00 mg  
15
Magnesio
10,00 mg  
25
20,00 mg  
14
Zinc
0,10 mg  
23
0,53 mg  
5
Fósforo
11,00 mg  
35
22,00 mg  
23
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cobre
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
9
Selenio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
94,00 mg  
7
Omega 6s
50,00 mg  
33
186,00 mg  
11
Esterol
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
23,00 mg  
7
Contenido de Agua
91,45 g  
7
88,20 g  
21
Ceniza
0,25 g  
40
0,40 g  
34
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