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Pastèque vs La mûre Nutrition

Pastèque
La mûre
La mûre vs Pastèque Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
7,55 g  
99+
9,60 g  
99+
Fibre
0,40 g  
99+
0,00 g  
99+
Sucre
6,20 g  
99+
4,90 g  
99+
Protéine
0,61 g  
99+
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
28,00 mcg  
20
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
29
0,28 mg  
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
40
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
25,00 mcg  
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,10 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
1,17 mg  
10
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
19,80 mcg  
3
Lycopène
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
8,00 mcg  
37
118,00 mcg  
14
Choline
4,10 mg  
32
8,52 mg  
11
Graisse
0,15 g  
38
0,50 g  
18
Minéraux
  
  
Potassium
112,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,24 mg  
99+
0,62 mg  
20
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
7,00 mg  
39
29,00 mg  
15
Magnésium
10,00 mg  
25
20,00 mg  
14
Zinc
0,10 mg  
23
0,53 mg  
5
Phosphore
11,00 mg  
35
22,00 mg  
23
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
9
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
94,00 mg  
7
Oméga 6s
50,00 mg  
33
186,00 mg  
11
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
23,00 mg  
7
Teneur en eau
91,45 g  
7
88,20 g  
21
Cendre
0,25 g  
40
0,40 g  
34
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