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Wassermelone vs Brombeere Ernährung
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Wassermelone
Brombeere
Brombeere vs Wassermelone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
7,55 g
99+
9,60 g
99+
Faser
0,40 g
99+
0,00 g
99+
Zucker
6,20 g
99+
4,90 g
99+
Eiweiß
0,61 g
99+
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg
18
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
29
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
37
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg
26
0,28 mg
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
40
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
25,00 mcg
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
1,17 mg
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg
35
19,80 mcg
3
Lycopin
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg
33
118,00 mcg
12
Cholin
4,10 mg
27
8,52 mg
9
Fett
0,15 g
38
0,50 g
18
Mineralien
Kalium
112,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Eisen
0,24 mg
99+
0,62 mg
20
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
7,00 mg
38
29,00 mg
15
Magnesium
10,00 mg
25
20,00 mg
14
Zink
0,10 mg
23
0,53 mg
5
Phosphor
11,00 mg
35
22,00 mg
23
Mangan
0,04 mg
99+
0,65 mg
6
Kupfer
0,04 mg
99+
0,17 mg
9
Selen
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
94,00 mg
7
Omega 6s
50,00 mg
32
186,00 mg
11
Sterol
Phytosterol
2,00 mg
15
Nicht verfügbar
Wassergehalt
91,45 G
6
88,20 G
19
Asche
0,25 G
39
0,40 G
33
Kalorien >>
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