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Manzana vs Plátano


Plátano vs Manzana


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Apoya la función saludable del hígado, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Neutraliza síndrome del intestino irritable, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene el estreñimiento, Previene los cálculos biliares, Evita que la presión arterial alta, Ayuda a prevenir la enfermedad de Parkinson, Reduce el riesgo de asma, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer   
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Blanquea los dientes   
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras, El tratamiento de los ojos hinchados   
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa   
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos   
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Puede consistir en semillas venenosas   
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
13,81 g   
33
22,80 g   
11

Fibra
2,40 g   
24
2,60 g   
23

Azúcar
10,00 g   
20
12,20 g   
15

Proteína
0,30 g   
99+
1,10 g   
21

Proteína Razón de Carbohidratos
0,02   
26
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,70 mg   
17

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,40 mg   
1

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg   
32
20,00 mcg   
15

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,60 mg   
99+
8,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
29,00 mcg   
25
22,00 mcg   
29

Choline
3,40 mg   
28
9,80 mg   
7

Grasa
0,20 g   
33
0,30 g   
28

Minerales
  
  

Potasio
107,00 mg   
99+
358,00 mg   
11

Hierro
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
35

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
6,00 mg   
39
5,00 mg   
99+

Magnesio
5,00 mg   
30
27,00 mg   
7

Zinc
0,00 mg   
30
0,20 mg   
14

Fósforo
11,00 mg   
35
22,00 mg   
23

Manganeso
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
15

Cobre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22

Selenio
0,00 mcg   
17
1,00 mcg   
7

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
9,00 mg   
30
27,00 mg   
22

Omega 6s
43,00 mg   
37
46,00 mg   
35

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg   
7
36,00 mg   
3

Contenido de Agua
85,60 g   
36
74,90 g   
99+

Ceniza
0,20 g   
99+
0,80 g   
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
52,00 kcal   
22
95,29 kcal   
6

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
48,00 kcal   
15
89,00 kcal   
7

Calorías en forma congelada
48,00 kcal   
17
85,71 kcal   
7

Calorías en forma seca
243,00 kcal   
32
105,00 kcal   
39

Calorías en Formar Enlatado
67,00 kcal   
16
121,00 kcal   
3

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
47,00 kcal   
31
100,00 kcal   
10

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal   
26
120,00 kcal   
36

Calorías en Tarta
265,00 kcal   
31
269,00 kcal   
30

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Baya, Tropical   

Temporada
Todas las temporadas   
Todas las temporadas   

Variedades
Deliciosa rojo, Delicioso dorado, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Negro, Sampion, Dama rosa, Camafeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reineta, Lobo, Pacífico Rose, Transparente amarillo y Bramley   
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Verde, Rojo, Amarillo   
Verde, Amarillo   

Dentro Color
Blanco   
Blanco   

Forma
Redondo   
Una curva Cilindro   

Textura
Crujiente   
Carnoso   

Gusto
Dulce, Agridulce   
Dulce   

Origen
Asia Central, Oriente Medio Asia   
Papúa Nueva Guinea   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga   
Bien drenado   

pH Suelo
6-7   
5.5-7   

Condiciones Climáticas
Frío   
Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • Las manzanas pueden ser tan pequeños como un guisante y tan grande como una calabaza.
  • Hay más de 8.000 variedades de manzanas.
  • Las manzanas contienen 25% de aire, por lo tanto, que flotan en el agua.
  
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
China   
India   

Otros Países
Chile, Francia, India, Irán, Italia, Polonia, Rusia, Turquía, Estados Unidos de America   
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda   

Top Importador
Rusia   
Europa   

Cima Exportador
China   
Ecuador   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Malus Domestica   
Musa acuminata y Musa balbisiana   

Sinónimo
Malus Communis o Malus Pumila o Pyrus Malus   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Rosidae   
Liliidae   

Orden
Rosales   
Zingiberales   

Familia
Rosaceae   
Musaceae   

Género
Malus   
Musa   

Especies
M. domestica   
M. acuminata , M. balbisiana   

Grupo Genérico
Rosa   
Plátano   

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