Plátano y Mango
Beneficios
Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares
Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras
Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa
Alergia
Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos
Efectos Secundarios
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso
Recomendado para
Mujeres Embarazadas
Yes
Yes
Mujeres en Período de Lactancia
Yes
Yes
Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
22,80 g
11
15,00 g
27
Fibra
2,60 g
23
1,60 g
30
Azúcar
12,20 g
15
13,70 g
9
Proteína
1,10 g
21
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,70 mg
18
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,20 mg
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,12 mg
11
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg
15
43,00 mcg
4
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
4,20 mcg
17
Licopeno
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
29
23,00 mcg
28
Choline
9,80 mg
7
7,60 mg
13
Grasa
0,30 g
28
0,38 g
23
Minerales
Potasio
358,00 mg
11
168,00 mg
99+
Hierro
0,30 mg
35
0,16 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
5,00 mg
99+
11,00 mg
32
Magnesio
27,00 mg
7
10,00 mg
25
Zinc
0,20 mg
14
0,09 mg
24
Fósforo
22,00 mg
23
14,00 mg
32
Manganeso
0,30 mg
15
0,06 mg
39
Cobre
0,10 mg
22
0,11 mg
18
Selenio
1,00 mcg
7
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
22
51,00 mg
14
Omega 6s
46,00 mg
35
19,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
36,00 mg
3
No disponible
Contenido de Agua
74,90 g
99+
83,46 g
99+
Ceniza
0,80 g
13
0,36 g
35
Calorías
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
95,29 kcal
6
No disponible
Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
89,00 kcal
7
60,00 kcal
11
Calorías en forma congelada
85,71 kcal
7
60,00 kcal
12
Calorías en forma seca
105,00 kcal
39
314,00 kcal
15
Calorías en Formar Enlatado
121,00 kcal
3
75,00 kcal
13
Calorías en el alimentos
Calorías en Jugo
100,00 kcal
10
50,00 kcal
30
Calorías en el Mermelada
120,00 kcal
36
250,00 kcal
19
Calorías en Tarta
269,00 kcal
30
120,00 kcal
99+
Características
Tipo
Baya, Tropical
Fruta de árbol
Temporada
Todas las temporadas
Primavera, Verano
Variedades
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt
Variedad Sin semilla
Yes
No
Color
Verde, Amarillo
Naranja, Rojo, Amarillo
Dentro Color
Blanco
Amarillo
Forma
Una curva Cilindro
Óvalo
Textura
Carnoso
Carnoso
Gusto
Dulce
Dulce
Origen
Papúa Nueva Guinea
Asia del Sur
Crece sobre
Arboles
Arboles
Cultivo
Tipo de Suelo
Bien drenado
Arcilla, Marga, Arena
pH Suelo
5.5-7
4.5-7
Condiciones Climáticas
Calentar
Húmedo, Caliente al clima cálido
Hechos
Datos acerca
- A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
- Los plátanos flotan en el agua.
- El consumo de esta fruta le animará para arriba.
- Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
- Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
En Bebidas Alcohólicas
Vino
Yes
Yes
Cerveza
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cócteles
Yes
Yes
Producción
Cima Productor
India
India
Otros Países
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia
Top Importador
Europa
Estados Unidos de America
Cima Exportador
Ecuador
México
Nombre Científico
Nombre Botánico
Musa acuminata y Musa balbisiana
Mangifera Indica
Sinónimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum
No disponible
Clasificación
Dominio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
División
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Clase
Liliopsida
Magnoliopsida
Subclase
Liliidae
Rosidae
Orden
Zingiberales
Sapindales
Familia
Musaceae
Anacardiaceae
Género
Musa
Mangifera
Especies
M. acuminata , M. balbisiana
M. indica
Grupo Genérico
Plátano
Anacardo
