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Banana e Manga


Manga e Banana


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
22,80 g   
11
15,00 g   
27

Fibra
2,60 g   
23
1,60 g   
30

Açucar
12,20 g   
15
13,70 g   
9

Proteína
1,10 g   
21
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg   
15
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
4,20 mcg   
17

Licopeno
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
23,00 mcg   
28

Choline
9,80 mg   
7
7,60 mg   
13

Gordo
0,30 g   
28
0,38 g   
23

Minerais
  
  

Potássio
358,00 mg   
11
168,00 mg   
99+

Ferro
0,30 mg   
35
0,16 mg   
99+

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
5,00 mg   
99+
11,00 mg   
32

Magnésio
27,00 mg   
7
10,00 mg   
25

Zinco
0,20 mg   
14
0,09 mg   
24

Fósforo
22,00 mg   
23
14,00 mg   
32

Manganês
0,30 mg   
15
0,06 mg   
39

Cobre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
18

Selênio
1,00 mcg   
7
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
51,00 mg   
14

6s Omega
46,00 mg   
35
19,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
36,00 mg   
3
Não disponível   

Teor de água
74,90 g   
99+
83,46 g   
99+

Cinza
0,80 g   
13
0,36 g   
35

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
95,29 kcal   
6
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
89,00 kcal   
7
60,00 kcal   
11

Calorias em congelado Form
85,71 kcal   
7
60,00 kcal   
12

Calorias em forma seca
105,00 kcal   
39
314,00 kcal   
15

Calorias em Canned Form
121,00 kcal   
3
75,00 kcal   
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
100,00 kcal   
10
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
120,00 kcal   
36
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
269,00 kcal   
30
120,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baga, Tropical   
Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Primavera, Verão   

Variedades
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Verde, Amarelo   
Laranja, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Amarelo   

Forma
Curvando Cilindro   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
Papua Nova Guiné   
sul da Ásia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
5.5-7   
4.5-7   

Condições climáticas
Caloroso   
Úmido, Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Índia   

Outros países
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   

Top do Importador
Europa   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Equador   
México   

Nome científico

Nome botânico
Musa acuminata and Musa balbisiana   
Mangifera Indica   

Sinônimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Liliidae   
Rosidae   

Ordem
Zingiberales   
Sapindales   

Família
Musaceae   
Anacardiaceae   

Gênero
Musa   
Mangifera   

Espécies
M. acuminata , M. balbisiana   
M. indica   

Grupo genérico
Banana   
Caju   

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