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Banana vs Manga


Manga vs Banana


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera  
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária  
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
22,80 g  
11
15,00 g  
27

Fibra
2,60 g  
24
1,60 g  
32

Açucar
12,20 g  
21
13,70 g  
14

Proteína
1,10 g  
21
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg  
1
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg  
15
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
23,00 mcg  
31

Choline
9,80 mg  
9
7,60 mg  
16

Gordo
0,30 g  
28
0,38 g  
23

Minerais
  
  

Potássio
358,00 mg  
11
168,00 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
35
0,16 mg  
99+

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
5,00 mg  
99+
11,00 mg  
33

Magnésio
27,00 mg  
7
10,00 mg  
25

Zinco
0,20 mg  
14
0,09 mg  
24

Fósforo
22,00 mg  
23
14,00 mg  
32

Manganês
0,30 mg  
18
0,06 mg  
99+

Cobre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
18

Selênio
1,00 mcg  
7
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg  
24
51,00 mg  
15

6s Omega
46,00 mg  
36
19,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
36,00 mg  
3
16,00 mg  
12

Teor de água
74,90 g  
99+
83,46 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
0,36 g  
36

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
95,29 kcal  
11
60,00 kcal  
26

Calorias em fruta fresca sem casca
89,00 kcal  
11
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
85,71 kcal  
11
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
105,00 kcal  
99+
314,00 kcal  
21

Calorias em Canned Form
121,00 kcal  
7
75,00 kcal  
20

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
100,00 kcal  
10
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
120,00 kcal  
36
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
269,00 kcal  
32
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga, Tropical  
Fruto de árvore  

Estação
Todas as temporadas  
Primavera, Verão  

Variedades
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha  
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Verde, Amarelo  
Laranja, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Amarelo  

Forma
Curvando Cilindro  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
Papua Nova Guiné  
sul da Ásia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
5.5-7  
4.5-7  

Condições climáticas
Caloroso  
Úmido, Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Índia  

Outros países
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda  
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Equador  
México  

Nome científico

Nome botânico
Musa acuminata and Musa balbisiana  
Mangifera Indica  

Sinônimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  
Mangifera Indica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Liliidae  
Rosidae  

Ordem
Zingiberales  
Sapindales  

Família
Musaceae  
Anacardiaceae  

Gênero
Musa  
Mangifera  

Espécies
M. acuminata , M. balbisiana  
M. indica  

Grupo genérico
Banana  
Caju  

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