Banana vs Manga

Banana

Manga

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera

Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos

Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados

Efeitos colaterais

Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária

Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

22,80 g

15,00 g

Fibra

2,60 g

1,60 g

Açucar

12,20 g

13,70 g

Proteína

1,10 g

0,80 g

Proteína para Rácio Carb

0,05

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

3,00 mcg

54,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg

99+

0,03 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg

0,04 mg

Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg

0,20 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg

0,12 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

20,00 mcg

43,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

8,70 mg

99+

36,40 mg

Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg

0,90 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg

4,20 mcg

Licopeno

0,00 mcg

3,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

22,00 mcg

23,00 mcg

Choline

9,80 mg

7,60 mg

Gordo

0,30 g

0,38 g

Minerais

Potássio

358,00 mg

168,00 mg

99+

Ferro

0,30 mg

0,16 mg

99+

Sódio

1,00 mg

Cálcio

5,00 mg

99+

11,00 mg

Magnésio

27,00 mg

10,00 mg

Zinco

0,20 mg

0,09 mg

Fósforo

22,00 mg

14,00 mg

Manganês

0,30 mg

0,06 mg

Cobre

0,10 mg

0,11 mg

Selênio

1,00 mcg

0,60 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

27,00 mg

51,00 mg

6s Omega

46,00 mg

19,00 mg

99+

Esteróis

Fitoesterol

36,00 mg

Não disponível

Teor de água

74,90 g

99+

83,46 g

99+

Cinza

0,80 g

0,36 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

95,29 kcal

Não disponível

Calorias em fruta fresca sem casca

89,00 kcal

60,00 kcal

Calorias em congelado Form

85,71 kcal

60,00 kcal

Calorias em forma seca

105,00 kcal

314,00 kcal

Calorias em Canned Form

121,00 kcal

75,00 kcal

Calorias em alimentos

Calorias no suco

100,00 kcal

50,00 kcal

Calorias em Jam

120,00 kcal

250,00 kcal

Calorias em Pie

269,00 kcal

120,00 kcal

99+

Características

Tipo

Baga, Tropical

Fruto de árvore

Estação

Todas as temporadas

Primavera, Verão

Variedades

Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha

Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt

Sem sementes Variedade

Yes

Cor

Verde, Amarelo

Laranja, Vermelho, Amarelo

Dentro de Cor

Branco

Amarelo

Forma

Curvando Cilindro

Oval

Textura

Carnudo

Gosto

Doce

Origem

Papua Nova Guiné

sul da Ásia

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado

Argila, Greda, Areia

O pH do solo

5.5-7

4.5-7

Condições climáticas

Caloroso

Úmido, Morna para clima quente

Fatos

Fatos sobre

Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
Bananas flutuar na água.
Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
Comer essa fruta vai animá-lo.