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Banane vs Mangue


Mangue vs Banane


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Traitement diarrhée, Douleur musculaire relief, Traitement de hémorroïdes, Empêche constipation, Nettoyage de la peau, Traitement ulcère  
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups  

Avantages Généraux
Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau  
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes  

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Brillant cheveux, Masque adoucissant  
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Diminution de la pression artérielle, Vertiges, Urticaire, Démangeaisons de la bouche, Sensation de tête légère, Gonflement, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Pouls faible ou impulsion de course, Sifflante  
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants  

Effets Secondaires
Mal de tête, Maux de tête intense, La carie dentaire  
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.  
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
22,80 g  
11
15,00 g  
27

Fibre
2,60 g  
24
1,60 g  
32

Sucre
12,20 g  
21
13,70 g  
14

Protéine
1,10 g  
21
0,80 g  
37

Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,05  
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
54,00 mcg  
13

Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
24

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg  
17
0,70 mg  
18

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,20 mg  
36

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg  
1
0,12 mg  
11

Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg  
15
43,00 mcg  
4

Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,90 mg  
12

Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
4,20 mcg  
18

Lycopène
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg  
32
23,00 mcg  
31

Choline
9,80 mg  
9
7,60 mg  
16

Graisse
0,30 g  
28
0,38 g  
23

Minéraux
  
  

Potassium
358,00 mg  
11
168,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,30 mg  
35
0,16 mg  
99+

Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcium
5,00 mg  
99+
11,00 mg  
33

Magnésium
27,00 mg  
7
10,00 mg  
25

Zinc
0,20 mg  
14
0,09 mg  
24

Phosphore
22,00 mg  
23
14,00 mg  
32

Manganèse
0,30 mg  
18
0,06 mg  
99+

Cuivre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
18

Sélénium
1,00 mcg  
7
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
27,00 mg  
24
51,00 mg  
15

Oméga 6s
46,00 mg  
36
19,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
36,00 mg  
3
16,00 mg  
12

Teneur en eau
74,90 g  
99+
83,46 g  
99+

Cendre
0,80 g  
13
0,36 g  
36

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
95,29 kcal  
11
60,00 kcal  
26

Calories dans les fruits frais sans Peel
89,00 kcal  
11
60,00 kcal  
25

Calories sous forme congelée
85,71 kcal  
11
60,00 kcal  
24

Calories sous forme séchée
105,00 kcal  
99+
314,00 kcal  
21

Calories sous forme de conserves
121,00 kcal  
7
75,00 kcal  
20

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
100,00 kcal  
10
50,00 kcal  
31

Calories dans Jam
120,00 kcal  
36
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
269,00 kcal  
32
120,00 kcal  
99+

Caractéristiques

Type
Berry, Tropical  
Fruits de l'arbre  

Saison
Toutes les saisons  
Printemps, Été  

Variétés
Cavendish Bananes, Dame Bananes de doigts, Pisang Raja, Williams bananes et Bananes à cuire  
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt  

Seedless Variété
Yes  
No  

Couleur
Vert, Jaune  
Orange, Rouge, Jaune  

Couleur Intérieure
Blanc  
Jaune  

Forme
Curving Cylindre  
Ovale  

Texture
Charnu  
Charnu  

Goût
Doux  
Doux  

Origine
Papouasie Nouvelle Guinée  
Asie du Sud  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Argile, Terreau, Le sable  

pH du Sol
5.5-7  
4.5-7  

Conditions Climatiques
Chaleureux  
Humide, Chaud à très chaud climat  

Faits

Faits sur
  • Bananes flotter dans l'eau.
  • Il y a environ 1000 variétés de bananes.
  • Manger ce fruit va vous remonter le moral.
  
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Inde  
Inde  

Autres Pays
Brésil, Cameroun, Chine, Colombie, Equateur, Ghana, Indonésie, Philippines, Ouganda  
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande  

Top Importateur
Europe  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Equateur  
Mexique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Musa acuminata et Musa balbisiana  
Mangifera Indica  

Synonyme
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  
Mangifera Indica  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Liliidae  
Rosidae  

Ordre
Zingiberales  
Sapindales  

Famille
Musaceae  
Anacardiaceae  

Genre
Musa  
Mangifera  

Espèce
M. acuminata , M. balbisiana  
M. indica  

Groupe Générique
Banane  
Anacardier  

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