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Mangue et Figue


Figue et Mangue


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups   
Prévention du cancer, Contrôle la pression artérielle, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche constipation, Prévient la dégénérescence maculaire, Réduit la tension nerveuse   

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   
Contrôle la pression artérielle, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes   
Illumine et eclaircit teint, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné   

Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules   
Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux, Masque adoucissant   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants   
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Tousser, Maux de tête, Urticaire, Démangeaisons, Congestion nasale, Éruption cutanée, Éternuements, Gorge irritée, Gonflement des mains   

Effets Secondaires
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids   
Réaction allergique, Démangeaison de la peau, Peut-être dangereux pendant la grossesse   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
15,00 g   
27
19,20 g   
13

Fibre
1,60 g   
30
2,90 g   
21

Sucre
13,70 g   
9
16,30 g   
5

Protéine
0,80 g   
37
0,80 g   
37

Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,04   
24

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg   
11
7,00 mcg   
29

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
33
0,06 mg   
15

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
20

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg   
18
0,40 mg   
36

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg   
32
0,30 mg   
12

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg   
11
0,11 mg   
12

Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg   
4
6,00 mcg   
29

Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg   
22
2,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg   
10
0,11 mg   
36

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
4,70 mcg   
15

Lycopène
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg   
28
9,00 mcg   
32

Choline
7,60 mg   
13
4,70 mg   
26

Graisse
0,38 g   
23
0,30 g   
28

Minéraux
  
  

Potassium
168,00 mg   
99+
232,00 mg   
30

Fer à repasser
0,16 mg   
99+
0,37 mg   
30

Sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcium
11,00 mg   
32
35,00 mg   
11

Magnésium
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17

Zinc
0,09 mg   
24
0,15 mg   
18

Phosphore
14,00 mg   
32
14,00 mg   
32

Manganèse
0,06 mg   
39
0,13 mg   
25

Cuivre
0,11 mg   
18
0,07 mg   
32

Sélénium
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
51,00 mg   
14
0,00 mg   
38

Oméga 6s
19,00 mg   
99+
144,00 mg   
14

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
31,00 mg   
4

Teneur en eau
83,46 g   
99+
79,11 g   
99+

Cendre
0,36 g   
35
0,66 g   
17

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
Non disponible   
74,00 kcal   
10

Calories dans les fruits frais sans Peel
60,00 kcal   
11
Non disponible   

Calories sous forme congelée
60,00 kcal   
12
71,42 kcal   
9

Calories sous forme séchée
314,00 kcal   
15
249,00 kcal   
30

Calories sous forme de conserves
75,00 kcal   
13
69,00 kcal   
15

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
50,00 kcal   
30
65,00 kcal   
19

Calories dans Jam
250,00 kcal   
19
360,00 kcal   
5

Calories dans Pie
120,00 kcal   
99+
450,00 kcal   
1

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre   
Fruits de l'arbre   

Saison
Printemps, Été   
Été, Hiver   

Variétés
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt   
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin et Hardy Chicago Fig   

Seedless Variété
No   
Yes   

Couleur
Orange, Rouge, Jaune   
Vert, Violet, Rouge   

Couleur Intérieure
Jaune   
Rose   

Forme
Ovale   
Conique   

Texture
Charnu   
Charnu   

Goût
Doux   
Doux   

Origine
Asie du Sud   
Asie Occidentale   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Terreau, Le sable   
Argile, Calcaire, Terreau, Sablonneux   

pH du Sol
4.5-7   
5-7   

Conditions Climatiques
Humide, Chaud à très chaud climat   
Sec, Chaleureux   

Faits

Faits sur
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  
  • Fig est considéré comme un symbole de l'abondance, la fertilité et de douceur.
  • Fig est composé de 55% de sucre naturel de sorte qu'ils sont les fruits les plus doux.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Inde   
Turquie   

Autres Pays
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande   
Albanie, Algérie, Brésil, Egypte, l'Iran, Maroc, Syrie, Tunisie, Etats-Unis d'Amerique   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
France   

Top Exportateur
Mexique   
Turquie   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Mangifera Indica   
Ficus carica   

Synonyme
Non Disponible   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Alismidae   

Ordre
Sapindales   
Rosales   

Famille
Anacardiaceae   
Moraceae   

Genre
Mangifera   
Ficus   

Espèce
M. indica   
Ficus carica   

Groupe Générique
Anacardier   
Mûre   

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