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Manga e Figo


Figo e Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos  

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,00 g  
27
19,20 g  
13

Fibra
1,60 g  
32
2,90 g  
22

Açucar
13,70 g  
14
16,30 g  
8

Proteína
0,80 g  
37
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg  
13
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
36
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg  
4
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
4,70 mcg  
16

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg  
31
9,00 mcg  
36

Choline
7,60 mg  
16
4,70 mg  
31

Gordo
0,38 g  
23
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg  
99+
232,00 mg  
30

Ferro
0,16 mg  
99+
0,37 mg  
30

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
11,00 mg  
33
35,00 mg  
11

Magnésio
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17

Zinco
0,09 mg  
24
0,15 mg  
18

Fósforo
14,00 mg  
32
14,00 mg  
32

Manganês
0,06 mg  
99+
0,13 mg  
29

Cobre
0,11 mg  
18
0,07 mg  
32

Selênio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+

6s Omega
19,00 mg  
99+
144,00 mg  
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
16,00 mg  
12
31,00 mg  
4

Teor de água
83,46 g  
99+
79,11 g  
99+

Cinza
0,36 g  
36
0,66 g  
18

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
60,00 kcal  
26
74,00 kcal  
17

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal  
25
74,00 kcal  
16

Calorias em congelado Form
60,00 kcal  
24
71,42 kcal  
17

Calorias em forma seca
314,00 kcal  
21
249,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
75,00 kcal  
20
69,00 kcal  
23

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
65,00 kcal  
20

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
360,00 kcal  
5

Calorias em Pie
120,00 kcal  
99+
450,00 kcal  
1

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Primavera, Verão  
Verão, Inverno  

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo  
Verde, Roxa, Vermelho  

Dentro de Cor
Amarelo  
Rosa  

Forma
Oval  
Cônico  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
sul da Ásia  
Ásia Ocidental  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia  
Argila, Calcário, Greda, Arenoso  

O pH do solo
4.5-7  
5-7  

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente  
Seco, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Turkey  

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
França  

Top Exportador
México  
Turkey  

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica  
Ficus carica  

Sinônimo
Mangifera Indica  
Ficus Carica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Alismidae  

Ordem
Sapindales  
Rosales  

Família
Anacardiaceae  
Moraceae  

Gênero
Mangifera  
Ficus  

Espécies
M. indica  
Ficus carica  

Grupo genérico
Caju  
Amoreira  

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