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Figo e Manga


Manga e Figo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa  
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara  
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
19,20 g  
13
15,00 g  
27

Fibra
2,90 g  
22
1,60 g  
32

Açucar
16,30 g  
8
13,70 g  
14

Proteína
0,80 g  
37
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
12
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,00 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína + Zeaxantina
9,00 mcg  
36
23,00 mcg  
31

Choline
4,70 mg  
31
7,60 mg  
16

Gordo
0,30 g  
28
0,38 g  
23

Minerais
  
  

Potássio
232,00 mg  
30
168,00 mg  
99+

Ferro
0,37 mg  
30
0,16 mg  
99+

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
35,00 mg  
11
11,00 mg  
33

Magnésio
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25

Zinco
0,15 mg  
18
0,09 mg  
24

Fósforo
14,00 mg  
32
14,00 mg  
32

Manganês
0,13 mg  
29
0,06 mg  
99+

Cobre
0,07 mg  
32
0,11 mg  
18

Selênio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
15

6s Omega
144,00 mg  
14
19,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
31,00 mg  
4
16,00 mg  
12

Teor de água
79,11 g  
99+
83,46 g  
99+

Cinza
0,66 g  
18
0,36 g  
36

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
74,00 kcal  
17
60,00 kcal  
26

Calorias em fruta fresca sem casca
74,00 kcal  
16
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
71,42 kcal  
17
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
249,00 kcal  
99+
314,00 kcal  
21

Calorias em Canned Form
69,00 kcal  
23
75,00 kcal  
20

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
360,00 kcal  
5
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
450,00 kcal  
1
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Verão, Inverno  
Primavera, Verão  

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Verde, Roxa, Vermelho  
Laranja, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Rosa  
Amarelo  

Forma
Cônico  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
Ásia Ocidental  
sul da Ásia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Calcário, Greda, Arenoso  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
5-7  
4.5-7  

Condições climáticas
Seco, Caloroso  
Úmido, Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Turkey  
Índia  

Outros países
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America  
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  

Top do Importador
França  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Turkey  
México  

Nome científico

Nome botânico
Ficus carica  
Mangifera Indica  

Sinônimo
Ficus Carica  
Mangifera Indica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Alismidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Sapindales  

Família
Moraceae  
Anacardiaceae  

Gênero
Ficus  
Mangifera  

Espécies
Ficus carica  
M. indica  

Grupo genérico
Amoreira  
Caju  

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