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Figue et Mangue


Mangue et Figue


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Contrôle la pression artérielle, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche constipation, Prévient la dégénérescence maculaire, Réduit la tension nerveuse   
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups   

Avantages Généraux
Contrôle la pression artérielle, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné   
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes   

Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux, Masque adoucissant   
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Tousser, Maux de tête, Urticaire, Démangeaisons, Congestion nasale, Éruption cutanée, Éternuements, Gorge irritée, Gonflement des mains   
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants   

Effets Secondaires
Réaction allergique, Démangeaison de la peau, Peut-être dangereux pendant la grossesse   
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Temps Matin (avant le déjeuner)   
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
19,20 g   
13
15,00 g   
27

Fibre
2,90 g   
21
1,60 g   
30

Sucre
16,30 g   
5
13,70 g   
9

Protéine
0,80 g   
37
0,80 g   
37

Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,05   
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg   
29
54,00 mcg   
11

Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg   
15
0,03 mg   
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
24

Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg   
36
0,70 mg   
18

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,20 mg   
32

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg   
12
0,12 mg   
11

Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
43,00 mcg   
4

Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg   
36
0,90 mg   
10

Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
4,20 mcg   
17

Lycopène
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg   
32
23,00 mcg   
28

Choline
4,70 mg   
26
7,60 mg   
13

Graisse
0,30 g   
28
0,38 g   
23

Minéraux
  
  

Potassium
232,00 mg   
30
168,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,37 mg   
30
0,16 mg   
99+

Sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcium
35,00 mg   
11
11,00 mg   
32

Magnésium
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25

Zinc
0,15 mg   
18
0,09 mg   
24

Phosphore
14,00 mg   
32
14,00 mg   
32

Manganèse
0,13 mg   
25
0,06 mg   
39

Cuivre
0,07 mg   
32
0,11 mg   
18

Sélénium
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg   
38
51,00 mg   
14

Oméga 6s
144,00 mg   
14
19,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
31,00 mg   
4
Non disponible   

Teneur en eau
79,11 g   
99+
83,46 g   
99+

Cendre
0,66 g   
17
0,36 g   
35

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
74,00 kcal   
10
Non disponible   

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
60,00 kcal   
11

Calories sous forme congelée
71,42 kcal   
9
60,00 kcal   
12

Calories sous forme séchée
249,00 kcal   
30
314,00 kcal   
15

Calories sous forme de conserves
69,00 kcal   
15
75,00 kcal   
13

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
65,00 kcal   
19
50,00 kcal   
30

Calories dans Jam
360,00 kcal   
5
250,00 kcal   
19

Calories dans Pie
450,00 kcal   
1
120,00 kcal   
99+

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre   
Fruits de l'arbre   

Saison
Été, Hiver   
Printemps, Été   

Variétés
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin et Hardy Chicago Fig   
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt   

Seedless Variété
Yes   
No   

Couleur
Vert, Violet, Rouge   
Orange, Rouge, Jaune   

Couleur Intérieure
Rose   
Jaune   

Forme
Conique   
Ovale   

Texture
Charnu   
Charnu   

Goût
Doux   
Doux   

Origine
Asie Occidentale   
Asie du Sud   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Calcaire, Terreau, Sablonneux   
Argile, Terreau, Le sable   

pH du Sol
5-7   
4.5-7   

Conditions Climatiques
Sec, Chaleureux   
Humide, Chaud à très chaud climat   

Faits

Faits sur
  • Fig est considéré comme un symbole de l'abondance, la fertilité et de douceur.
  • Fig est composé de 55% de sucre naturel de sorte qu'ils sont les fruits les plus doux.
  
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Turquie   
Inde   

Autres Pays
Albanie, Algérie, Brésil, Egypte, l'Iran, Maroc, Syrie, Tunisie, Etats-Unis d'Amerique   
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande   

Top Importateur
France   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Turquie   
Mexique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Ficus carica   
Mangifera Indica   

Synonyme
Non Disponible   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Alismidae   
Rosidae   

Ordre
Rosales   
Sapindales   

Famille
Moraceae   
Anacardiaceae   

Genre
Ficus   
Mangifera   

Espèce
Ficus carica   
M. indica   

Groupe Générique
Mûre   
Anacardier   

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