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Figue vs Mangue Nutrition
f
Figue
Mangue
Mangue vs Figue Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
19,20 g
13
15,00 g
27
Fibre
2,90 g
21
1,60 g
30
Sucre
16,30 g
5
13,70 g
9
Protéine
0,80 g
37
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
54,00 mcg
11
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
15
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,04 mg
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg
36
0,70 mg
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,20 mg
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
12
0,12 mg
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
43,00 mcg
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg
36
0,90 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg
15
4,20 mcg
17
Lycopène
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg
32
23,00 mcg
28
Choline
4,70 mg
26
7,60 mg
13
Graisse
0,30 g
28
0,38 g
23
Minéraux
Potassium
232,00 mg
30
168,00 mg
99+
Fer à repasser
0,37 mg
30
0,16 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
35,00 mg
11
11,00 mg
32
Magnésium
17,00 mg
17
10,00 mg
25
Zinc
0,15 mg
18
0,09 mg
24
Phosphore
14,00 mg
32
14,00 mg
32
Manganèse
0,13 mg
25
0,06 mg
39
Cuivre
0,07 mg
32
0,11 mg
18
Sélénium
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
51,00 mg
14
Oméga 6s
144,00 mg
14
19,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
31,00 mg
4
Non disponible
Teneur en eau
79,11 g
99+
83,46 g
99+
Cendre
0,66 g
17
0,36 g
35
Calories >>
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