Acasă
X
Fructe cu conținut caloric scăzut
+
-
Mar verde
longan
Măr
Fructe de mare de calorii
+
-
jackfruit
Rodie
Banană
Toate fructele de sezon
+
-
Măr
Roșie
Papaya
Fructe de iarnă
+
-
kumquat
Mandarină
Fig
Fructe de primăvară
+
-
Castravete
dudă
mure
☰
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
MORE!
Fig vs Mango Nutriție
f
Fig
Mango
Mango vs Fig Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
19,20 g
13
15,00 g
27
Fibră
2,90 g
21
1,60 g
30
Zahăr
16,30 g
5
13,70 g
9
Proteină
0,80 g
37
0,80 g
37
Proteine de la Carb Ratio
0,04
24
0,05
22
vitamine
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (tiamină)
0,06 mg
15
0,03 mg
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg
20
0,04 mg
24
Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg
36
0,70 mg
18
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg
12
0,20 mg
32
Vitamina B6 (piridoxină)
0,11 mg
12
0,12 mg
11
Vitamina B9 (acid folic)
6,00 mcg
29
43,00 mcg
4
Vitamina C (acid ascorbic)
2,00 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocopherole)
0,11 mg
36
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg
15
4,20 mcg
17
licopenul
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
luteina + zeaxantină
9,00 mcg
32
23,00 mcg
28
colină
4,70 mg
26
7,60 mg
13
Gras
0,30 g
28
0,38 g
23
minerale
Potasiu
232,00 mg
30
168,00 mg
99+
Fier
0,37 mg
30
0,16 mg
99+
Sodiu
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calciu
35,00 mg
11
11,00 mg
32
Magneziu
17,00 mg
17
10,00 mg
25
Zinc
0,15 mg
18
0,09 mg
24
Fosfor
14,00 mg
32
14,00 mg
32
Mangan
0,13 mg
25
0,06 mg
39
Cupru
0,07 mg
32
0,11 mg
18
Seleniu
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Acizi grași
omega 3s
0,00 mg
38
51,00 mg
14
6s omega
144,00 mg
14
19,00 mg
99+
sterol
fitosterol
31,00 mg
4
Nu e disponibil
Continut de apa
79,11 g
99+
83,46 g
99+
Frasin
0,66 g
17
0,36 g
35
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Fig și Jambul
Fig și Merisor
Fig și Coacăze
Fructe cu conținut caloric scăzut
strugure
Lămâie verde
carambola
Căpșună
Jambul
Coacăze
Fructe cu conținut caloric scăzut
Merisor
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Mandarină
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Ardei gras verde
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Mango și Lămâie verde
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Mango și Căpșună
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Mango și carambola
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut