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Ad
Manga vs Morango Nutrição
f
Manga
Morango
Morango vs Manga Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,00 g
27
7,68 g
99+
Fibra
1,60 g
30
2,00 g
26
Açucar
13,70 g
9
4,89 g
99+
Proteína
0,80 g
37
0,67 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
54,00 mcg
11
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,02 mg
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
18
0,39 mg
37
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg
32
0,13 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg
11
0,05 mg
38
Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg
4
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg
22
58,80 mg
13
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg
10
0,29 mg
24
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
2,20 mcg
26
Licopeno
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg
28
26,00 mcg
27
Choline
7,60 mg
13
5,70 mg
21
Gordo
0,38 g
23
0,30 g
28
Minerais
Potássio
168,00 mg
99+
153,00 mg
99+
Ferro
0,16 mg
99+
0,41 mg
28
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
11,00 mg
32
16,00 mg
25
Magnésio
10,00 mg
25
13,00 mg
22
Zinco
0,09 mg
24
0,14 mg
19
Fósforo
14,00 mg
32
24,00 mg
21
Manganês
0,06 mg
39
0,39 mg
10
Cobre
0,11 mg
18
0,05 mg
99+
Selênio
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
51,00 mg
14
65,00 mg
12
6s Omega
19,00 mg
99+
90,00 mg
21
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
12,00 mg
7
Teor de água
83,46 g
99+
90,95 g
8
Cinza
0,36 g
35
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
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Manga e Limão
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