Trái xoài và Sung

Trái xoài

Sung

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, chữa khỏi mệt mỏi, chăm sóc tim, Ngăn ngừa đột quỵ

ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh

lợi ích chung

đặc tính chống oxy hóa, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Cải thiện thị lực mắt, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, làm sạch da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá, Điều trị mụn đầu đen, Điều trị đốm đen

Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá

lợi ích tóc

điều tốt, Ngăn ngừa rụng tóc, Điều trị gàu

điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, khó thở, Bệnh tiêu chảy, Sổ mũi, Hắt xì, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, Chảy nước mắt

đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay

Tác dụng phụ

Tăng ở mức độ đường trong máu, Bệnh tiêu chảy, tăng cân

Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

15,00 g

19,20 g

Chất xơ

1,60 g

2,90 g

Đường

13,70 g

16,30 g

Chất đạm

0,80 g

Protein Tỷ số carb

0,05

0,04

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

54,00 mcg

7,00 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg

0,06 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,04 mg

0,05 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,70 mg

0,40 mg

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,20 mg

0,30 mg

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,12 mg

0,11 mg

Vitamin B9 (axit Folic)

43,00 mcg

6,00 mcg

Vitamin C (ascorbic acid)

36,40 mg

2,00 mg

99+

Vitamin E (Tocopherole)

0,90 mg

0,11 mg

Vitamin K (Phyllochinone)

4,20 mcg

4,70 mcg

lycopene

3,00 mcg

0,00 mcg

lutein + zeaxanthin

23,00 mcg

9,00 mcg

choline

7,60 mg

4,70 mg

Mập

0,38 g

0,30 g

khoáng sản

kali

168,00 mg

99+

232,00 mg

Bàn là

0,16 mg

99+

0,37 mg

sodium

1,00 mg

canxi

11,00 mg

35,00 mg

magnesium

10,00 mg

17,00 mg

kẽm

0,09 mg

0,15 mg

Photpho

14,00 mg

mangan

0,06 mg

0,13 mg

Đồng

0,11 mg

0,07 mg

Selenium

0,60 mcg

0,20 mcg

Axit béo

Omega 3

51,00 mg

0,00 mg

6s Omega

19,00 mg

99+

144,00 mg

sterol

phytosterol

Không có sẵn

31,00 mg

Hàm lượng nước

83,46 g

99+

79,11 g

99+

Tro

0,36 g

0,66 g

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

Không có sẵn

74,00 kcal

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

60,00 kcal

Không có sẵn

Calo trong đông lạnh mẫu

60,00 kcal

71,42 kcal

Năng lượng trong mẫu khô

314,00 kcal

249,00 kcal

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

75,00 kcal

69,00 kcal

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

50,00 kcal

65,00 kcal

Calo trong Jam

250,00 kcal

360,00 kcal

Calo trong Pie

120,00 kcal

99+

450,00 kcal

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

Mùa

mùa xuân, Mùa hè

Mùa hè, Mùa đông

giống

Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar và Keitt

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình

không hạt giống

Không

Vâng

Màu

trái cam, đỏ, Màu vàng

màu xanh lá, Màu tím, đỏ

bên trong màu

Màu vàng

Hồng

hình dáng

hình trái xoan

hình nón