Sung và Blackberry

Sung

Blackberry

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh

ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Tăng tỷ lệ trao đổi chất, giảm căng thẳng, Điều trị dysentary, Điều trị bệnh da

lợi ích chung

Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

lợi ích Skin

Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá

hydrat da, trẻ hóa da, phục hồi da

lợi ích tóc

điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm

Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay

căng cơ mặt, Áp suất trong xoang, tắc nghẽn đường hô hấp, Sổ mũi, Hắt xì, Cảm giác ngứa ran ở cổ tay và khuôn mặt

Tác dụng phụ

Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai

buồn nôn, nôn, Có thể gây ra sự thay đổi về màu sắc nước tiểu

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

19,20 g

9,60 g

99+

Chất xơ

2,90 g

0,00 g

99+

Đường

16,30 g

4,90 g

99+

Chất đạm

0,80 g

1,40 g

Protein Tỷ số carb

0,04

0,15

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg

11,00 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,06 mg

0,02 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,05 mg

0,03 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,40 mg

0,65 mg

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,30 mg

0,28 mg

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,11 mg

0,03 mg

99+

Vitamin B9 (axit Folic)

6,00 mcg

25,00 mcg

Vitamin C (ascorbic acid)

2,00 mg

99+

21,00 mg

Vitamin E (Tocopherole)

0,11 mg

1,17 mg

Vitamin K (Phyllochinone)

4,70 mcg

19,80 mcg

lycopene

0,00 mcg

lutein + zeaxanthin

9,00 mcg

118,00 mcg

choline

4,70 mg

8,52 mg

Mập

0,30 g

0,50 g

khoáng sản

kali

232,00 mg

162,00 mg

99+

Bàn là

0,37 mg

0,62 mg

sodium

1,00 mg

canxi

35,00 mg

29,00 mg

magnesium

17,00 mg

20,00 mg

kẽm

0,15 mg

0,53 mg

Photpho

14,00 mg

22,00 mg

mangan

0,13 mg

0,65 mg

Đồng

0,07 mg

0,17 mg

Selenium

0,20 mcg

0,40 mcg

Axit béo

Omega 3

0,00 mg

94,00 mg

6s Omega

144,00 mg

186,00 mg

sterol

phytosterol

31,00 mg

Không có sẵn

Hàm lượng nước

79,11 g

99+

88,20 g

Tro

0,66 g

0,40 g

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

74,00 kcal

43,00 kcal

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn

Calo trong đông lạnh mẫu

71,42 kcal

64,00 kcal

Năng lượng trong mẫu khô

249,00 kcal

325,00 kcal

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

69,00 kcal

92,00 kcal

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

65,00 kcal

38,00 kcal

Calo trong Jam

360,00 kcal

250,00 kcal

Calo trong Pie

450,00 kcal

Không có sẵn

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

quả mọng

Mùa

Mùa hè, Mùa đông

mùa xuân, Mùa hè

giống

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình

Thủ Ark, Thủ tướng Chính Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho và Triple Crown và Von

không hạt giống

Vâng

Không

Màu

màu xanh lá, Màu tím, đỏ

tím đen

bên trong màu

Hồng

màu đỏ sậm

hình dáng

hình nón