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Confronto Frutta


Mango e Fig


Fig
Fig e Mango


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura la fatica, Cuore cura, Impedisce colpi   
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di comedoni, Trattamento di macchie scure   
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Trattamento di forfora   
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime   
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani   

Effetti Collaterali
Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diarrea, L'aumento di peso   
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
15,00 g   
27
19,20 g   
13

Fibra
1,60 g   
30
2,90 g   
21

Zucchero
13,70 g   
9
16,30 g   
5

Proteina
0,80 g   
37
0,80 g   
37

Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg   
11
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg   
32
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg   
11
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg   
4
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg   
10
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
4,70 mcg   
15

Licopene
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
9,00 mcg   
32

Colina
7,60 mg   
13
4,70 mg   
26

Grasso
0,38 g   
23
0,30 g   
28

Minerali
  
  

Potassio
168,00 mg   
99+
232,00 mg   
30

Ferro
0,16 mg   
99+
0,37 mg   
30

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
11,00 mg   
32
35,00 mg   
11

Magnesio
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17

Zinco
0,09 mg   
24
0,15 mg   
18

Fosforo
14,00 mg   
32
14,00 mg   
32

Manganese
0,06 mg   
39
0,13 mg   
25

Rame
0,11 mg   
18
0,07 mg   
32

Selenio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
0,00 mg   
38

Omega 6s
19,00 mg   
99+
144,00 mg   
14

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
31,00 mg   
4

Contenuto di Acqua
83,46 g   
99+
79,11 g   
99+

Cenere
0,36 g   
35
0,66 g   
17

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
Non Disponibile   
74,00 kcal   
10

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
60,00 kcal   
11
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
60,00 kcal   
12
71,42 kcal   
9

Calorie nei Forma Secca
314,00 kcal   
15
249,00 kcal   
30

Calorie negli Scatola Modulo
75,00 kcal   
13
69,00 kcal   
15

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal   
30
65,00 kcal   
19

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
360,00 kcal   
5

Calorie negli Torta
120,00 kcal   
99+
450,00 kcal   
1

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Frutta albero   

Stagione
Primavera, Estate   
Estate, Inverno   

Varietà
Alphonso, Valenzia Orgoglio, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar e Keitt   
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   

Apirene Varietà
No   
Yes   

Colore
Arancia, Rosso, Giallo   
Verde, Porpora, Rosso   

Dentro Colore
Giallo   
Rosa   

Forma
Ovale   
Conico   

Struttura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Dolce   
Dolce   

Origine
Asia del Sud   
Asia occidentale   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia   
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso   

pH del Suolo
4.5-7   
5-7   

Condizioni Climatiche
Umido, Caldo al clima caldo   
Secco, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Un albero di mango può dare frutti anche dopo l'età di 300 anni.
  • Altezza di un albero di mango può essere alto come 100 piedi.
  
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
India   
Turchia   

Altri Paesi
Bangladesh, Brasile, Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia   
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Francia   

Top Esportatore
Messico   
Turchia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Mangifera Indica   
Ficus carica   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Alismidae   

Ordine
Sapindales   
Rosales   

Famiglia
Anacardiaceae   
Moraceae   

Genus
Mangifera   
Ficus   

Specie
M. indica   
Ficus carica   

Generico Gruppo
Anacardio   
Gelso   

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