Fig contro Ananas Nutrizione
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
19,20 g
13
13,12 g
37
Fibra
2,90 g
21
1,40 g
32
Zucchero
16,30 g
5
9,85 g
23
Proteina
0,80 g
37
0,54 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04
24
0,04
24
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
15
0,08 mg
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,03 mg
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg
36
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
12
0,21 mg
29
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
12
0,11 mg
13
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg
29
18,00 mcg
17
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg
99+
47,80 mg
17
Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg
36
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg
15
0,70 mcg
30
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg
32
0,00 mcg
36
Colina
4,70 mg
26
5,50 mg
23
Grasso
0,30 g
28
0,12 g
99+
Minerali
Potassio
232,00 mg
30
109,00 mg
99+
Ferro
0,37 mg
30
0,29 mg
36
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
35,00 mg
11
13,00 mg
28
Magnesio
17,00 mg
17
12,00 mg
23
Zinco
0,15 mg
18
0,12 mg
21
Fosforo
14,00 mg
32
8,00 mg
40
Manganese
0,13 mg
25
0,93 mg
4
Rame
0,07 mg
32
0,11 mg
19
Selenio
0,20 mcg
15
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
17,00 mg
27
Omega 6s
144,00 mg
14
23,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
31,00 mg
4
6,00 mg
13
Contenuto di Acqua
79,11 g
99+
86,00 g
33
Cenere
0,66 g
17
0,22 g
99+
