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Ananas contro Fig Nutrizione

Ananas
Fig
Fig contro Ananas Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
13,12 g  
37
19,20 g  
13
Fibra
1,40 g  
34
2,90 g  
22
Zucchero
9,85 g  
30
16,30 g  
8
Proteina
0,54 g  
99+
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg  
10
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg  
32
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
13
0,11 mg  
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
18,00 mcg  
17
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
47,80 mg  
17
2,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
4,70 mcg  
16
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36
Colina
5,50 mg  
27
4,70 mg  
31
Grasso
0,12 g  
99+
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
109,00 mg  
99+
232,00 mg  
30
Ferro
0,29 mg  
36
0,37 mg  
30
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
13,00 mg  
29
35,00 mg  
11
Magnesio
12,00 mg  
23
17,00 mg  
17
Zinco
0,12 mg  
21
0,15 mg  
18
Fosforo
8,00 mg  
40
14,00 mg  
32
Manganese
0,93 mg  
4
0,13 mg  
29
Rame
0,11 mg  
19
0,07 mg  
32
Selenio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
17,00 mg  
29
0,00 mg  
99+
Omega 6s
23,00 mg  
99+
144,00 mg  
14
Steroli
  
  
Fitosterol
6,00 mg  
23
31,00 mg  
4
Contenuto di Acqua
86,00 g  
35
79,11 g  
99+
Cenere
0,22 g  
99+
0,66 g  
18
Calorie >>
<< Benefici

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