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Manga vs Figo


Figo vs Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos   

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,00 g   
27
19,20 g   
13

Fibra
1,60 g   
30
2,90 g   
21

Açucar
13,70 g   
9
16,30 g   
5

Proteína
0,80 g   
37
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg   
11
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
32
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg   
4
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
4,70 mcg   
15

Licopeno
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
9,00 mcg   
32

Choline
7,60 mg   
13
4,70 mg   
26

Gordo
0,38 g   
23
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg   
99+
232,00 mg   
30

Ferro
0,16 mg   
99+
0,37 mg   
30

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
11,00 mg   
32
35,00 mg   
11

Magnésio
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17

Zinco
0,09 mg   
24
0,15 mg   
18

Fósforo
14,00 mg   
32
14,00 mg   
32

Manganês
0,06 mg   
39
0,13 mg   
25

Cobre
0,11 mg   
18
0,07 mg   
32

Selênio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
0,00 mg   
38

6s Omega
19,00 mg   
99+
144,00 mg   
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
31,00 mg   
4

Teor de água
83,46 g   
99+
79,11 g   
99+

Cinza
0,36 g   
35
0,66 g   
17

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
74,00 kcal   
10

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal   
11
Não disponível   

Calorias em congelado Form
60,00 kcal   
12
71,42 kcal   
9

Calorias em forma seca
314,00 kcal   
15
249,00 kcal   
30

Calorias em Canned Form
75,00 kcal   
13
69,00 kcal   
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
65,00 kcal   
19

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
360,00 kcal   
5

Calorias em Pie
120,00 kcal   
99+
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Primavera, Verão   
Verão, Inverno   

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo   
Verde, Roxa, Vermelho   

Dentro de Cor
Amarelo   
Rosa   

Forma
Oval   
Cônico   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
sul da Ásia   
Ásia Ocidental   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Argila, Calcário, Greda, Arenoso   

O pH do solo
4.5-7   
5-7   

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente   
Seco, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Turkey   

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
França   

Top Exportador
México   
Turkey   

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica   
Ficus carica   

Sinônimo
Não Disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Alismidae   

Ordem
Sapindales   
Rosales   

Família
Anacardiaceae   
Moraceae   

Gênero
Mangifera   
Ficus   

Espécies
M. indica   
Ficus carica   

Grupo genérico
Caju   
Amoreira   

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