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Banane vs Mangue Nutrition
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Banane
Mangue
Mangue vs Banane Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
15,00 g
27
Fibre
2,60 g
23
1,60 g
30
Sucre
12,20 g
15
13,70 g
9
Protéine
1,10 g
21
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
54,00 mcg
11
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,04 mg
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
0,70 mg
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,20 mg
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,12 mg
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
43,00 mcg
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,90 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
4,20 mcg
17
Lycopène
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
23,00 mcg
28
Choline
9,80 mg
7
7,60 mg
13
Graisse
0,30 g
28
0,38 g
23
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
168,00 mg
99+
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,16 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
5,00 mg
99+
11,00 mg
32
Magnésium
27,00 mg
7
10,00 mg
25
Zinc
0,20 mg
14
0,09 mg
24
Phosphore
22,00 mg
23
14,00 mg
32
Manganèse
0,30 mg
15
0,06 mg
39
Cuivre
0,10 mg
22
0,11 mg
18
Sélénium
1,00 mcg
7
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
22
51,00 mg
14
Oméga 6s
46,00 mg
35
19,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
Non disponible
Teneur en eau
74,90 g
99+
83,46 g
99+
Cendre
0,80 g
13
0,36 g
35
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