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Mangue et Olive


Olive et Mangue


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups   
Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer   

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes   
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau   

Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules   
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants   
NA   

Effets Secondaires
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids   
Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   
À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
15,00 g   
27
3,84 g   
99+

Fibre
1,60 g   
30
3,30 g   
18

Sucre
13,70 g   
9
0,54 g   
99+

Protéine
0,80 g   
37
1,03 g   
24

Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,26   
3

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg   
11
20,00 mcg   
20

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
37

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg   
18
0,24 mg   
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg   
32
0,02 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg   
11
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg   
4
3,00 mcg   
32

Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg   
22
0,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg   
10
3,81 mg   
1

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
1,40 mcg   
28

Lycopène
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg   
28
510,00 mcg   
2

Choline
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1

Graisse
0,38 g   
23
15,32 g   
2

Minéraux
  
  

Potassium
168,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,16 mg   
99+
0,49 mg   
25

Sodium
1,00 mg   
20
1 556,00 mg   
1

Calcium
11,00 mg   
32
52,00 mg   
5

Magnésium
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24

Zinc
0,09 mg   
24
0,04 mg   
29

Phosphore
14,00 mg   
32
4,00 mg   
99+

Manganèse
0,06 mg   
39
0,00 mg   
99+

Cuivre
0,11 mg   
18
0,12 mg   
16

Sélénium
0,60 mcg   
10
0,90 mcg   
8

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
51,00 mg   
14
92,00 mg   
8

Oméga 6s
19,00 mg   
99+
1 215,00 mg   
2

Stérol
  
  

Teneur en eau
83,46 g   
99+
75,28 g   
99+

Cendre
0,36 g   
35
4,53 g   
2

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
Non disponible   
115,00 kcal   
5

Calories dans les fruits frais sans Peel
60,00 kcal   
11
Non disponible   

Calories sous forme congelée
60,00 kcal   
12
Non disponible   

Calories sous forme séchée
314,00 kcal   
15
467,00 kcal   
4

Calories sous forme de conserves
75,00 kcal   
13
119,00 kcal   
4

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
50,00 kcal   
30
60,00 kcal   
22

Calories dans Jam
250,00 kcal   
19
200,00 kcal   
26

Calories dans Pie
120,00 kcal   
99+
240,00 kcal   
38

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre   
Fruits de l'arbre   

Saison
Printemps, Été   
Printemps, Été   

Variétés
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt   
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Orange, Rouge, Jaune   
Noir, Vert, Violet, Jaune   

Couleur Intérieure
Jaune   
Marron   

Forme
Ovale   
Ovale   

Texture
Charnu   
Charnu   

Goût
Doux   
Amer   

Origine
Asie du Sud   
Région de la Méditerranée orientale   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Terreau, Le sable   
Bien drainé   

pH du Sol
4.5-7   
7-8   

Conditions Climatiques
Humide, Chaud à très chaud climat   
Chaud à très chaud climat   

Faits

Faits sur
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  
  • Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
  • Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Inde   
l'Espagne   

Autres Pays
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande   
Algérie, Egypte, Grèce, Italie, Maroc, Portugal, Syrie, Tunisie, Turquie   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Mexique   
Italie   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Mangifera Indica   
Olea europaea   

Synonyme
Non Disponible   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Rosidae   

Ordre
Sapindales   
Lamiales   

Famille
Anacardiaceae   
Oleaceae   

Genre
Mangifera   
Olea   

Espèce
M. indica   
O. europaea   

Groupe Générique
Anacardier   
Olive   

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