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Mangue et Olive


Olive et Mangue


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups  
Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer  

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes  
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau  

Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules  
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants  
-  

Effets Secondaires
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids  
Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  
À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
15,00 g  
27
3,84 g  
99+

Fibre
1,60 g  
32
3,30 g  
19

Sucre
13,70 g  
14
0,54 g  
99+

Protéine
0,80 g  
37
1,03 g  
24

Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,26  
3

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg  
13
20,00 mcg  
22

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
37

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg  
18
0,24 mg  
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg  
36
0,02 mg  
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg  
4
3,00 mcg  
32

Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg  
22
0,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
3,81 mg  
1

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
1,40 mcg  
31

Lycopène
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg  
31
510,00 mcg  
2

Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2

Graisse
0,38 g  
23
15,32 g  
2

Minéraux
  
  

Potassium
168,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,16 mg  
99+
0,49 mg  
25

Sodium
1,00 mg  
20
1 556,00 mg  
1

Calcium
11,00 mg  
33
52,00 mg  
5

Magnésium
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24

Zinc
0,09 mg  
24
0,04 mg  
29

Phosphore
14,00 mg  
32
4,00 mg  
99+

Manganèse
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Cuivre
0,11 mg  
18
0,12 mg  
16

Sélénium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
51,00 mg  
15
92,00 mg  
8

Oméga 6s
19,00 mg  
99+
1 215,00 mg  
2

Stérol
  
  

Phytosterol
16,00 mg  
12
22,00 mg  
8

Teneur en eau
83,46 g  
99+
75,28 g  
99+

Cendre
0,36 g  
36
4,53 g  
2

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
60,00 kcal  
26
115,00 kcal  
8

Calories dans les fruits frais sans Peel
60,00 kcal  
25
115,00 kcal  
7

Calories sous forme congelée
60,00 kcal  
24
-  

Calories sous forme séchée
314,00 kcal  
21
467,00 kcal  
4

Calories sous forme de conserves
75,00 kcal  
20
119,00 kcal  
8

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
50,00 kcal  
31
60,00 kcal  
23

Calories dans Jam
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Calories dans Pie
120,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Fruits de l'arbre  

Saison
Printemps, Été  
Printemps, Été  

Variétés
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Orange, Rouge, Jaune  
Noir, Vert, Violet, Jaune  

Couleur Intérieure
Jaune  
Marron  

Forme
Ovale  
Ovale  

Texture
Charnu  
Charnu  

Goût
Doux  
Amer  

Origine
Asie du Sud  
Région de la Méditerranée orientale  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Terreau, Le sable  
Bien drainé  

pH du Sol
4.5-7  
7-8  

Conditions Climatiques
Humide, Chaud à très chaud climat  
Chaud à très chaud climat  

Faits

Faits sur
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  
  • Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
  • Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Inde  
l'Espagne  

Autres Pays
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande  
Algérie, Egypte, Grèce, Italie, Maroc, Portugal, Syrie, Tunisie, Turquie  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Mexique  
Italie  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Mangifera Indica  
Olea europaea  

Synonyme
Mangifera Indica  
Olea europaea  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Rosidae  

Ordre
Sapindales  
Lamiales  

Famille
Anacardiaceae  
Oleaceae  

Genre
Mangifera  
Olea  

Espèce
M. indica  
O. europaea  

Groupe Générique
Anacardier  
Olive  

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