Trái xoài và Ôliu
Lợi ích
lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, chữa khỏi mệt mỏi, chăm sóc tim, Ngăn ngừa đột quỵ
ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer
lợi ích chung
đặc tính chống oxy hóa, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Cải thiện thị lực mắt, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh
đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh
lợi ích Skin
lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, làm sạch da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá, Điều trị mụn đầu đen, Điều trị đốm đen
hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da
lợi ích tóc
điều tốt, Ngăn ngừa rụng tóc, Điều trị gàu
Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc
dị ứng
Các triệu chứng dị ứng
đau bụng, khó thở, Bệnh tiêu chảy, Sổ mũi, Hắt xì, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, Chảy nước mắt
NA
Tác dụng phụ
Tăng ở mức độ đường trong máu, Bệnh tiêu chảy, tăng cân
Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng
recommeded cho
Phụ nữ mang thai
Vâng
Vâng
Phụ nữ cho con bú
Vâng
Vâng
Thời gian tốt nhất để ăn
Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)
Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
15,00 g
27
3,84 g
99+
Chất xơ
1,60 g
30
3,30 g
18
Đường
13,70 g
9
0,54 g
99+
Chất đạm
0,80 g
37
1,03 g
24
Protein Tỷ số carb
0,05
22
0,26
3
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg
11
20,00 mcg
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
33
0,02 mg
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
24
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg
18
0,24 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,20 mg
32
0,02 mg
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,12 mg
11
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
43,00 mcg
4
3,00 mcg
32
Vitamin C (ascorbic acid)
36,40 mg
22
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg
10
3,81 mg
1
Vitamin K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
1,40 mcg
28
lycopene
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
23,00 mcg
28
510,00 mcg
2
choline
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Mập
0,38 g
23
15,32 g
2
khoáng sản
kali
168,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Bàn là
0,16 mg
99+
0,49 mg
25
sodium
1,00 mg
20
1.556,00 mg
1
canxi
11,00 mg
32
52,00 mg
5
magnesium
10,00 mg
25
11,00 mg
24
kẽm
0,09 mg
24
0,04 mg
29
Photpho
14,00 mg
32
4,00 mg
99+
mangan
0,06 mg
39
0,00 mg
99+
Đồng
0,11 mg
18
0,12 mg
16
Selenium
0,60 mcg
10
0,90 mcg
8
Axit béo
Omega 3
51,00 mg
14
92,00 mg
8
6s Omega
19,00 mg
99+
1.215,00 mg
2
sterol
Hàm lượng nước
83,46 g
99+
75,28 g
99+
Tro
0,36 g
35
4,53 g
2
Năng lượng
phục vụ Kích thước
100g
100g
Calo trong trái cây tươi với Peel
Không có sẵn
115,00 kcal
5
Calo trong trái cây tươi mà không Peel
60,00 kcal
11
Không có sẵn
Calo trong đông lạnh mẫu
60,00 kcal
12
Không có sẵn
Năng lượng trong mẫu khô
314,00 kcal
15
467,00 kcal
4
Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
75,00 kcal
13
119,00 kcal
4
Calo trong thực phẩm
Calo trong nước trái cây
50,00 kcal
30
60,00 kcal
22
Calo trong Jam
250,00 kcal
19
200,00 kcal
26
Calo trong Pie
120,00 kcal
99+
240,00 kcal
38
Đặc điểm
Kiểu
cây ăn quả
cây ăn quả
Mùa
mùa xuân, Mùa hè
mùa xuân, Mùa hè
giống
Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar và Keitt
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine
không hạt giống
Không
Không
Màu
trái cam, đỏ, Màu vàng
Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng
bên trong màu
Màu vàng
nâu
hình dáng
hình trái xoan
hình trái xoan
Kết cấu
thịt
thịt
Nếm thử
Ngọt
Đắng
Gốc
Nam Á
Khu vực Đông Địa Trung Hải
mọc trên
Cây
Cây
Canh tác
Loại đất
đất sét, trét bằng đất sét, Cát
Thoát nước tốt
pH đất
4.5-7
7-8
Điều kiện khí hậu
Ẩm ướt, Ấm áp cho khí hậu nóng
Ấm áp cho khí hậu nóng
Sự kiện
Sự thật về
Character length exceed error
Character length exceed error
Trong Đồ uống có cồn
Rượu nho
Vâng
Vâng
bia
Vâng
Vâng
Spirits
Vâng
Vâng
cocktails
Vâng
Vâng
Sản lượng
Top sản xuất
Ấn Độ
Tây Ban Nha
Các nước khác
Bangladesh, Brazil, Trung Quốc, Indonesia, Mexico, Nigeria, Pakistan, Philippines, nước Thái Lan
Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây
Lên trên nhập khẩu
Chủng Quốc Hoa Kỳ
Chủng Quốc Hoa Kỳ
Lên trên xuất khẩu
Mexico
Ý
Tên khoa học
Tên thực vật
Mangifera indica
Olea europaea
Từ đồng nghĩa
Không có sẵn
Không có sẵn
Phân loại
Miền
Eukarya
Eukarya
Vương quốc
Plantae
Plantae
Subkingdom
Tracheobionta
Tracheobionta
phân công
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Lớp học
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Thứ hạng
phân lớp hoa hồng
phân lớp hoa hồng
Gọi món
bồ hòn
bộ hoa môi
gia đình
Anacardiaceae
họ ô liu
giống
Mangifera
Olea
Loài
M. indica
O. europaea
generic Nhóm
Hạt điều
Ôliu
|
||
|
||
|
