Casa

Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Mango e Oliva


Oliva e Mango


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura la fatica, Cuore cura, Impedisce colpi   
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di comedoni, Trattamento di macchie scure   
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Trattamento di forfora   
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime   
NA   

Effetti Collaterali
Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diarrea, L'aumento di peso   
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
15,00 g   
27
3,84 g   
99+

Fibra
1,60 g   
30
3,30 g   
18

Zucchero
13,70 g   
9
0,54 g   
99+

Proteina
0,80 g   
37
1,03 g   
24

Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,26   
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg   
11
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg   
32
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg   
11
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg   
4
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg   
10
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
1,40 mcg   
28

Licopene
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
510,00 mcg   
2

Colina
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1

Grasso
0,38 g   
23
15,32 g   
2

Minerali
  
  

Potassio
168,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Ferro
0,16 mg   
99+
0,49 mg   
25

Sodio
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1

Calcio
11,00 mg   
32
52,00 mg   
5

Magnesio
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24

Zinco
0,09 mg   
24
0,04 mg   
29

Fosforo
14,00 mg   
32
4,00 mg   
99+

Manganese
0,06 mg   
39
0,00 mg   
99+

Rame
0,11 mg   
18
0,12 mg   
16

Selenio
0,60 mcg   
10
0,90 mcg   
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
92,00 mg   
8

Omega 6s
19,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
83,46 g   
99+
75,28 g   
99+

Cenere
0,36 g   
35
4,53 g   
2

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
Non Disponibile   
115,00 kcal   
5

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
60,00 kcal   
11
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
60,00 kcal   
12
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
314,00 kcal   
15
467,00 kcal   
4

Calorie negli Scatola Modulo
75,00 kcal   
13
119,00 kcal   
4

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal   
30
60,00 kcal   
22

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
200,00 kcal   
26

Calorie negli Torta
120,00 kcal   
99+
240,00 kcal   
38

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Frutta albero   

Stagione
Primavera, Estate   
Primavera, Estate   

Varietà
Alphonso, Valenzia Orgoglio, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar e Keitt   
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Arancia, Rosso, Giallo   
Nero, Verde, Porpora, Giallo   

Dentro Colore
Giallo   
Marrone   

Forma
Ovale   
Ovale   

Struttura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Dolce   
Amaro   

Origine
Asia del Sud   
Eastern regione mediterranea   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia   
Ben drenato   

pH del Suolo
4.5-7   
7-8   

Condizioni Climatiche
Umido, Caldo al clima caldo   
Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Un albero di mango può dare frutti anche dopo l'età di 300 anni.
  • Altezza di un albero di mango può essere alto come 100 piedi.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
India   
Spagna   

Altri Paesi
Bangladesh, Brasile, Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia   
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Messico   
Italia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Mangifera Indica   
Olea europaea   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Sapindales   
Lamiales   

Famiglia
Anacardiaceae   
Oleaceae   

Genus
Mangifera   
Olea   

Specie
M. indica   
O. europaea   

Generico Gruppo
Anacardio   
Oliva   

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