Manga e Azeitona
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer
Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele
Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo
Alergia
Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados
NA
Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
Yes
Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,00 g
27
3,84 g
99+
Fibra
1,60 g
30
3,30 g
18
Açucar
13,70 g
9
0,54 g
99+
Proteína
0,80 g
37
1,03 g
24
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
54,00 mcg
11
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
18
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg
32
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg
11
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg
4
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg
22
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg
10
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
1,40 mcg
28
Licopeno
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg
28
510,00 mcg
2
Choline
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Gordo
0,38 g
23
15,32 g
2
Minerais
Potássio
168,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Ferro
0,16 mg
99+
0,49 mg
25
Sódio
1,00 mg
20
1 556,00 mg
1
Cálcio
11,00 mg
32
52,00 mg
5
Magnésio
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Zinco
0,09 mg
24
0,04 mg
29
Fósforo
14,00 mg
32
4,00 mg
99+
Manganês
0,06 mg
39
0,00 mg
99+
Cobre
0,11 mg
18
0,12 mg
16
Selênio
0,60 mcg
10
0,90 mcg
8
Ácidos graxos
Omega 3s
51,00 mg
14
92,00 mg
8
6s Omega
19,00 mg
99+
1 215,00 mg
2
Esteróis
Teor de água
83,46 g
99+
75,28 g
99+
Cinza
0,36 g
35
4,53 g
2
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível
115,00 kcal
5
Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal
11
Não disponível
Calorias em congelado Form
60,00 kcal
12
Não disponível
Calorias em forma seca
314,00 kcal
15
467,00 kcal
4
Calorias em Canned Form
75,00 kcal
13
119,00 kcal
4
Calorias em alimentos
Calorias no suco
50,00 kcal
30
60,00 kcal
22
Calorias em Jam
250,00 kcal
19
200,00 kcal
26
Calorias em Pie
120,00 kcal
99+
240,00 kcal
38
Características
Tipo
Fruto de árvore
Fruto de árvore
Estação
Primavera, Verão
Primavera, Verão
Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine
Sem sementes Variedade
No
No
Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo
Preto, Verde, Roxa, Amarelo
Dentro de Cor
Amarelo
Castanho
Forma
Oval
Oval
Textura
Carnudo
Carnudo
Gosto
Doce
Amargo
Origem
sul da Ásia
Região do Mediterrâneo Oriental
Cresce sobre
Arvores
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Argila, Greda, Areia
Bem drenado
O pH do solo
4.5-7
7-8
Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente
Morna para clima quente
Fatos
Fatos sobre
- Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
- Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
- Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
- A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
Índia
Espanha
Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey
Top do Importador
Estados Unidos da America
Estados Unidos da America
Top Exportador
México
Itália
Nome científico
Nome botânico
Mangifera Indica
Olea europaea
Sinônimo
Não Disponível
Não disponível
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Rosidae
Rosidae
Ordem
Sapindales
Lamiales
Família
Anacardiaceae
Oleaceae
Gênero
Mangifera
Olea
Espécies
M. indica
O. europaea
Grupo genérico
Caju
Oliva
