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Azeitona e Manga


Manga e Azeitona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer   
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
NA   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago   
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.   
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
3,84 g   
99+
15,00 g   
27

Fibra
3,30 g   
18
1,60 g   
30

Açucar
0,54 g   
99+
13,70 g   
9

Proteína
1,03 g   
24
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
4,20 mcg   
17

Licopeno
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
23,00 mcg   
28

Choline
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13

Gordo
15,32 g   
2
0,38 g   
23

Minerais
  
  

Potássio
42,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+

Ferro
0,49 mg   
25
0,16 mg   
99+

Sódio
1 556,00 mg   
1
1,00 mg   
20

Cálcio
52,00 mg   
5
11,00 mg   
32

Magnésio
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25

Zinco
0,04 mg   
29
0,09 mg   
24

Fósforo
4,00 mg   
99+
14,00 mg   
32

Manganês
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
39

Cobre
0,12 mg   
16
0,11 mg   
18

Selênio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
51,00 mg   
14

6s Omega
1 215,00 mg   
2
19,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
75,28 g   
99+
83,46 g   
99+

Cinza
4,53 g   
2
0,36 g   
35

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal   
5
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
60,00 kcal   
11

Calorias em congelado Form
Não disponível   
60,00 kcal   
12

Calorias em forma seca
467,00 kcal   
4
314,00 kcal   
15

Calorias em Canned Form
119,00 kcal   
4
75,00 kcal   
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
240,00 kcal   
38
120,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Primavera, Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine   
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo   
Laranja, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Castanho   
Amarelo   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Amargo   
Doce   

Origem
Região do Mediterrâneo Oriental   
sul da Ásia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
7-8   
4.5-7   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Úmido, Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Espanha   
Índia   

Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey   
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Itália   
México   

Nome científico

Nome botânico
Olea europaea   
Mangifera Indica   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Lamiales   
Sapindales   

Família
Oleaceae   
Anacardiaceae   

Gênero
Olea   
Mangifera   

Espécies
O. europaea   
M. indica   

Grupo genérico
Oliva   
Caju   

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