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Azeitona vs Manga


Manga vs Azeitona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer  
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo  
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago  
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.  
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
3,84 g  
99+
15,00 g  
27

Fibra
3,30 g  
19
1,60 g  
32

Açucar
0,54 g  
99+
13,70 g  
14

Proteína
1,03 g  
24
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,26  
3
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg  
99+
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg  
2
23,00 mcg  
31

Choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16

Gordo
15,32 g  
2
0,38 g  
23

Minerais
  
  

Potássio
42,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+

Ferro
0,49 mg  
25
0,16 mg  
99+

Sódio
1 556,00 mg  
1
1,00 mg  
20

Cálcio
52,00 mg  
5
11,00 mg  
33

Magnésio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25

Zinco
0,04 mg  
29
0,09 mg  
24

Fósforo
4,00 mg  
99+
14,00 mg  
32

Manganês
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,12 mg  
16
0,11 mg  
18

Selênio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
51,00 mg  
15

6s Omega
1 215,00 mg  
2
19,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
22,00 mg  
8
16,00 mg  
12

Teor de água
75,28 g  
99+
83,46 g  
99+

Cinza
4,53 g  
2
0,36 g  
36

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal  
8
60,00 kcal  
26

Calorias em fruta fresca sem casca
115,00 kcal  
7
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
-  
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
467,00 kcal  
4
314,00 kcal  
21

Calorias em Canned Form
119,00 kcal  
8
75,00 kcal  
20

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
240,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Primavera, Verão  
Primavera, Verão  

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine  
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo  
Laranja, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Castanho  
Amarelo  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Amargo  
Doce  

Origem
Região do Mediterrâneo Oriental  
sul da Ásia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
7-8  
4.5-7  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Úmido, Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Espanha  
Índia  

Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey  
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Itália  
México  

Nome científico

Nome botânico
Olea europaea  
Mangifera Indica  

Sinônimo
Olea europaea  
Mangifera Indica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Lamiales  
Sapindales  

Família
Oleaceae  
Anacardiaceae  

Gênero
Olea  
Mangifera  

Espécies
O. europaea  
M. indica  

Grupo genérico
Oliva  
Caju  

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