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Olive vs Mango


Mango vs Olive


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Hilft bei der Knorpelregeneration, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Behandlung der Alzheimer'schen Krankheit  
Krebsprävention, Kuren Müdigkeit, Herz-Pflege, verhindert Striche  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Hautkrankheiten  
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von Mitessern, Die Behandlung von dunklen Flecken  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum  
Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Durchfall, Laufende Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Wässrige Augen  

Nebenwirkungen
Beeinflusst den Blutzuckerspiegel, Schwindel, Magenschmerzen  
Erhöhung des Blutzuckerspiegels, Durchfall, Gewichtszunahme  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Kaum roh gegessen wird Olivenöl für viele Zwecke verbraucht.  
Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
3,84 g  
99+
15,00 g  
27

Faser
3,30 g  
19
1,60 g  
32

Zucker
0,54 g  
99+
13,70 g  
14

Eiweiß
1,03 g  
24
0,80 g  
37

Protein zu Carb-Verhältnis
0,26  
3
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
54,00 mcg  
13

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
33

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,70 mg  
18

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg  
99+
0,20 mg  
36

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
11

Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
43,00 mcg  
4

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,90 mg  
12

Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg  
31
4,20 mcg  
18

Lycopin
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg  
2
23,00 mcg  
31

Cholin
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16

Fett
15,32 g  
2
0,38 g  
23

Mineralien
  
  

Kalium
42,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+

Eisen
0,49 mg  
25
0,16 mg  
99+

Natrium
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20

Kalzium
52,00 mg  
5
11,00 mg  
33

Magnesium
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25

Zink
0,04 mg  
29
0,09 mg  
24

Phosphor
4,00 mg  
99+
14,00 mg  
32

Mangan
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Kupfer
0,12 mg  
16
0,11 mg  
18

Selen
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg  
8
51,00 mg  
15

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
19,00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
16,00 mg  
12

Wassergehalt
75,28 G  
99+
83,46 G  
99+

Asche
4,53 G  
2
0,36 G  
36

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
115,00 kcal  
8
60,00 kcal  
26

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
115,00 kcal  
7
60,00 kcal  
25

Kalorien in gefrorener Form
-  
60,00 kcal  
24

Kalorien in getrockneter Form
467,00 kcal  
4
314,00 kcal  
21

Kalorien in Konservendosen
119,00 kcal  
8
75,00 kcal  
20

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
60,00 kcal  
23
50,00 kcal  
31

Kalorien in Jam
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Kalorien in Pie
240,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Baumfrucht  
Baumfrucht  

Jahreszeit
Feder, Sommer  
Feder, Sommer  

Sorten
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra und Picholine  
Alphonso, Valencia Stolz, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar und Keitt  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Schwarz, Grün, Lila, Gelb  
Orange, Rot, Gelb  

Innenfarbe
Braun  
Gelb  

Gestalten
Oval  
Oval  

Textur
Fleischig  
Fleischig  

Geschmack
Bitter  
Süß  

Herkunft
Östliches Mittelmeer-Region  
Südasien  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Gut durchlässige  
Lehm, Lehm, Sand  

Boden-pH
7-8  
4.5-7  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
Feucht, Warmes bis heißes Klima  

Fakten

Fakten über
Im antiken Griechenland wurde mit dem 1. Lidschatten durch Zugabe von Olivenöl in Boden charcoal.The teuerste Form von Olivenöl Extra Virgin gemacht.  
Ein Mangobaum kann Früchte tragen, auch nach dem Alter von 300 Jahren.Der Höhe von einem Mangobaum kann so hoch wie 100 Fuß sein. In Indien mano wird als Symbol der Liebe bekannt, während ein Korb von Mangos bedeutet Freundschaft.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Spanien  
Indien  

Andere Länder
Algerien, Ägypten, Griechenland, Italien, Marokko, Portugal, Syrien, Tunesien, Truthahn  
Bangladesch, Brasilien, China, Indonesien, Mexiko, Nigeria, Pakistan, Philippinen, Thailand  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
Italien  
Mexiko  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Olea europaea  
Mangifera Indica  

Synonym
Olea europaea  
Mangopflanze Indica  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Rosidae  

Auftrag
Lamiales  
Sapindales  

Familie
Oleaceae  
Anacardiaceae  

Gattung
Olea  
Mangifera  

Spezies
O. europaea  
M. indica  

Gattungsgruppe
Olive  
Kaschunuss  

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