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Aceituna vs Mango


Mango vs Aceituna


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer  
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello  
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
-  
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago  
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.  
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
3,84 g  
99+
15,00 g  
27

Fibra
3,30 g  
19
1,60 g  
32

Azúcar
0,54 g  
99+
13,70 g  
14

Proteína
1,03 g  
24
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
23,00 mcg  
31

Choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16

Grasa
15,32 g  
2
0,38 g  
23

Minerales
  
  

Potasio
42,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+

Hierro
0,49 mg  
25
0,16 mg  
99+

Sodio
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20

Calcio
52,00 mg  
5
11,00 mg  
33

Magnesio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25

Zinc
0,04 mg  
29
0,09 mg  
24

Fósforo
4,00 mg  
99+
14,00 mg  
32

Manganeso
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,12 mg  
16
0,11 mg  
18

Selenio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
51,00 mg  
15

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
19,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
16,00 mg  
12

Contenido de Agua
75,28 g  
99+
83,46 g  
99+

Ceniza
4,53 g  
2
0,36 g  
36

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
115,00 kcal  
8
60,00 kcal  
26

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
115,00 kcal  
7
60,00 kcal  
25

Calorías en forma congelada
-  
60,00 kcal  
24

Calorías en forma seca
467,00 kcal  
4
314,00 kcal  
21

Calorías en Formar Enlatado
119,00 kcal  
8
75,00 kcal  
20

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
60,00 kcal  
23
50,00 kcal  
31

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
240,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Fruta de árbol  

Temporada
Primavera, Verano  
Primavera, Verano  

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine  
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo  
Naranja, Rojo, Amarillo  

Dentro Color
Marrón  
Amarillo  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Amargo  
Dulce  

Origen
Región del Mediterráneo Oriental  
Asia del Sur  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Arcilla, Marga, Arena  

pH Suelo
7-8  
4.5-7  

Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido  
Húmedo, Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
España  
India  

Otros Países
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía  
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Italia  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Olea europaea  
Mangifera Indica  

Sinónimo
Olea europaea  
Mangifera Indica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Lamiales  
Sapindales  

Familia
Oleaceae  
Anacardiaceae  

Género
Olea  
Mangifera  

Especies
O. europaea  
M. indica  

Grupo Genérico
Aceituna  
Anacardo  

Resumen >>
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