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Mango vs Durian Nutrición

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Durian
Durian vs Mango Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,00 g   
27
27,09 g   
7
Fibra
1,60 g   
30
3,80 g   
15
Azúcar
13,70 g   
9
No disponible   
Proteína
0,80 g   
37
1,47 g   
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg   
11
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg   
32
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg   
4
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg   
22
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
No disponible   
Licopeno
3,00 mcg   
8
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
No disponible   
Choline
7,60 mg   
13
No disponible   
Grasa
0,38 g   
23
5,33 g   
4
Minerales
  
  
Potasio
168,00 mg   
99+
436,00 mg   
9
Hierro
0,16 mg   
99+
0,43 mg   
27
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
11,00 mg   
32
6,00 mg   
39
Magnesio
10,00 mg   
25
30,00 mg   
5
Zinc
0,09 mg   
24
0,28 mg   
10
Fósforo
14,00 mg   
32
39,00 mg   
9
Manganeso
0,06 mg   
39
0,33 mg   
14
Cobre
0,11 mg   
18
0,21 mg   
6
Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
51,00 mg   
14
0,00 mg   
38
Omega 6s
19,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
83,46 g   
99+
65,00 g   
99+
Ceniza
0,36 g   
35
1,12 g   
7
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