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Mango vs Durian Nutrition

Mango
Durian
Durian vs Mango Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
15,00 g  
27
27,09 g  
7
Vezel
1,60 g  
32
3,80 g  
15
Suiker
13,70 g  
14
20,00 g  
4
Eiwit
0,80 g  
37
1,47 g  
15
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,06  
21
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
54,00 mcg  
13
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg  
18
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
36
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (foliumzuur)
43,00 mcg  
4
36,00 mcg  
6
Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg  
22
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
1,50 mcg  
30
lycopeen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
choline
7,60 mg  
16
19,20 mg  
1
Dik
0,38 g  
23
5,33 g  
4
mineralen
  
  
Kalium
168,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ijzer
0,16 mg  
99+
0,43 mg  
27
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
11,00 mg  
33
6,00 mg  
40
Magnesium
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zink
0,09 mg  
24
0,28 mg  
10
Fosfor
14,00 mg  
32
39,00 mg  
9
Mangaan
0,06 mg  
99+
0,33 mg  
17
Koper
0,11 mg  
18
0,21 mg  
6
Selenium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
Omega 6s
19,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
17,00 mg  
11
Water inhoud
83,46 g  
99+
65,00 g  
99+
As
0,36 g  
36
1,12 g  
7
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