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Durian vs Mango Nutrition

Durian
Mango
Mango vs Durian Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
27,09 g  
7
15,00 g  
27
Vezel
3,80 g  
15
1,60 g  
32
Suiker
20,00 g  
4
13,70 g  
14
Eiwit
1,47 g  
15
0,80 g  
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,06  
21
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (thiamine)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (riboflavine)
0,20 mg  
3
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (niacine)
1,07 mg  
8
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,23 mg  
28
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,32 mg  
3
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (foliumzuur)
36,00 mcg  
6
43,00 mcg  
4
Vitamine C (ascorbinezuur)
19,70 mg  
37
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
4,20 mcg  
18
lycopeen
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
choline
19,20 mg  
1
7,60 mg  
16
Dik
5,33 g  
4
0,38 g  
23
mineralen
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
168,00 mg  
99+
Ijzer
0,43 mg  
27
0,16 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
6,00 mg  
40
11,00 mg  
33
Magnesium
30,00 mg  
5
10,00 mg  
25
Zink
0,28 mg  
10
0,09 mg  
24
Fosfor
39,00 mg  
9
14,00 mg  
32
Mangaan
0,33 mg  
17
0,06 mg  
99+
Koper
0,21 mg  
6
0,11 mg  
18
Selenium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
15
Omega 6s
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
17,00 mg  
11
16,00 mg  
12
Water inhoud
65,00 g  
99+
83,46 g  
99+
As
1,12 g  
7
0,36 g  
36
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