डूरियन बनाम आम के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
15.00 ग्राम
  
27
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
  
33
54.00 माइक्रोग्राम
  
11
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.37 मिलीग्राम
  
2
0.03 मिलीग्राम
  
33
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.20 मिलीग्राम
  
3
0.04 मिलीग्राम
  
24
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.07 मिलीग्राम
  
8
0.70 मिलीग्राम
  
18
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम
  
25
0.20 मिलीग्राम
  
32
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.32 मिलीग्राम
  
3
0.12 मिलीग्राम
  
11
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
36.00 माइक्रोग्राम
  
6
43.00 माइक्रोग्राम
  
4
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.70 मिलीग्राम
  
37
36.40 मिलीग्राम
  
22
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
  
0.90 मिलीग्राम
  
10
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
  
4.20 माइक्रोग्राम
  
17
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
  
3.00 माइक्रोग्राम
  
8
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
  
23.00 माइक्रोग्राम
  
28
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
  
7.60 माइक्रोग्राम
  
13
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
436.00 मिलीग्राम
  
9
168.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
0.43 मिलीग्राम
  
27
0.16 मिलीग्राम
  
99+
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
  
18
1.00 मिलीग्राम
  
20
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
  
39
11.00 मिलीग्राम
  
32
मैग्नीशियम
30.00 मिलीग्राम
  
5
10.00 मिलीग्राम
  
25
जस्ता
0.28 मिलीग्राम
  
10
0.09 मिलीग्राम
  
24
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
  
9
14.00 मिलीग्राम
  
32
मैंगनीज
0.33 मिलीग्राम
  
14
0.06 मिलीग्राम
  
39
तांबा
0.21 मिलीग्राम
  
6
0.11 मिलीग्राम
  
18
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
  
0.60 माइक्रोग्राम
  
10
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
51.00 मिलीग्राम
  
14
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
19.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
65.00 ग्राम
  
99+
83.46 ग्राम
  
99+