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Durian vs Mangue Nutrition

Durian
Mangue
Mangue vs Durian Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
27,09 g  
7
15,00 g  
27
Fibre
3,80 g  
15
1,60 g  
32
Sucre
20,00 g  
4
13,70 g  
14
Protéine
1,47 g  
15
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (Thiamine)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg  
3
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (Niacine)
1,07 mg  
8
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,23 mg  
28
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,32 mg  
3
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
36,00 mcg  
6
43,00 mcg  
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
19,70 mg  
37
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
4,20 mcg  
18
Lycopène
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
Choline
19,20 mg  
1
7,60 mg  
16
Graisse
5,33 g  
4
0,38 g  
23
Minéraux
  
  
Potassium
436,00 mg  
9
168,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,43 mg  
27
0,16 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
6,00 mg  
40
11,00 mg  
33
Magnésium
30,00 mg  
5
10,00 mg  
25
Zinc
0,28 mg  
10
0,09 mg  
24
Phosphore
39,00 mg  
9
14,00 mg  
32
Manganèse
0,33 mg  
17
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,21 mg  
6
0,11 mg  
18
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
15
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
16,00 mg  
12
Teneur en eau
65,00 g  
99+
83,46 g  
99+
Cendre
1,12 g  
7
0,36 g  
36
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