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Durian vs Mango Nutrición

Durian
Mango
Mango vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
27,09 g   
7
15,00 g   
27
Fibra
3,80 g   
15
1,60 g   
30
Azúcar
No disponible   
13,70 g   
9
Proteína
1,47 g   
15
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg   
25
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg   
6
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg   
37
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
4,20 mcg   
17
Licopeno
No disponible   
3,00 mcg   
8
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
23,00 mcg   
28
Choline
No disponible   
7,60 mg   
13
Grasa
5,33 g   
4
0,38 g   
23
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg   
9
168,00 mg   
99+
Hierro
0,43 mg   
27
0,16 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
6,00 mg   
39
11,00 mg   
32
Magnesio
30,00 mg   
5
10,00 mg   
25
Zinc
0,28 mg   
10
0,09 mg   
24
Fósforo
39,00 mg   
9
14,00 mg   
32
Manganeso
0,33 mg   
14
0,06 mg   
39
Cobre
0,21 mg   
6
0,11 mg   
18
Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
51,00 mg   
14
Omega 6s
0,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
65,00 g   
99+
83,46 g   
99+
Ceniza
1,12 g   
7
0,36 g   
35
Calorías >>
<< Beneficios

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