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Mangue vs Durian Nutrition

Mangue
Durian
Durian vs Mangue Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
27,09 g  
7
Fibre
1,60 g  
32
3,80 g  
15
Sucre
13,70 g  
14
20,00 g  
4
Protéine
0,80 g  
37
1,47 g  
15
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg  
13
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
33
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
24
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg  
18
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg  
36
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg  
4
36,00 mcg  
6
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg  
22
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
1,50 mcg  
30
Lycopène
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
19,20 mg  
1
Graisse
0,38 g  
23
5,33 g  
4
Minéraux
  
  
Potassium
168,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Fer à repasser
0,16 mg  
99+
0,43 mg  
27
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
11,00 mg  
33
6,00 mg  
40
Magnésium
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zinc
0,09 mg  
24
0,28 mg  
10
Phosphore
14,00 mg  
32
39,00 mg  
9
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cuivre
0,11 mg  
18
0,21 mg  
6
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
19,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
17,00 mg  
11
Teneur en eau
83,46 g  
99+
65,00 g  
99+
Cendre
0,36 g  
36
1,12 g  
7
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