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Azeitona vs Manga Nutrição

Azeitona
Manga
Manga vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,84 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
3,30 g   
18
1,60 g   
30
Açucar
0,54 g   
99+
13,70 g   
9
Proteína
1,03 g   
24
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
4,20 mcg   
17
Licopeno
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
23,00 mcg   
28
Choline
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13
Gordo
15,32 g   
2
0,38 g   
23
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+
Ferro
0,49 mg   
25
0,16 mg   
99+
Sódio
1 556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Cálcio
52,00 mg   
5
11,00 mg   
32
Magnésio
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25
Zinco
0,04 mg   
29
0,09 mg   
24
Fósforo
4,00 mg   
99+
14,00 mg   
32
Manganês
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
39
Cobre
0,12 mg   
16
0,11 mg   
18
Selênio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
51,00 mg   
14
6s Omega
1 215,00 mg   
2
19,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
75,28 g   
99+
83,46 g   
99+
Cinza
4,53 g   
2
0,36 g   
35
Calorias >>
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