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Manga e Côco


Côco e Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos   

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,00 g   
27
24,23 g   
8

Fibra
1,60 g   
30
9,00 g   
2

Açucar
13,70 g   
9
6,23 g   
99+

Proteína
0,80 g   
37
3,33 g   
2

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg   
11
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
32
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg   
4
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
0,20 mcg   
34

Licopeno
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
12,10 mg   
4

Gordo
0,38 g   
23
33,49 g   
1

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg   
99+
356,00 mg   
12

Ferro
0,16 mg   
99+
2,43 mg   
4

Sódio
1,00 mg   
20
20,00 mg   
5

Cálcio
11,00 mg   
32
14,00 mg   
27

Magnésio
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4

Zinco
0,09 mg   
24
1,10 mg   
2

Fósforo
14,00 mg   
32
113,00 mg   
1

Manganês
0,06 mg   
39
1,50 mg   
2

Cobre
0,11 mg   
18
0,44 mg   
3

Selênio
0,60 mcg   
10
10,10 mcg   
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
0,00 mg   
38

6s Omega
19,00 mg   
99+
366,00 mg   
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
37,60 mg   
2

Teor de água
83,46 g   
99+
47,00 g   
99+

Cinza
0,36 g   
35
0,97 g   
8

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal   
11
354,00 kcal   
1

Calorias em congelado Form
60,00 kcal   
12
Não disponível   

Calorias em forma seca
314,00 kcal   
15
660,00 kcal   
3

Calorias em Canned Form
75,00 kcal   
13
443,00 kcal   
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
120,00 kcal   
99+
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo   
Castanho, Verde   

Dentro de Cor
Amarelo   
Branco   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Crispy   

Gosto
Doce   
Suculento, Adocicado   

Origem
sul da Ásia   
América, Índia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Argila, Areia   

O pH do solo
4.5-7   
3.5-8.5   

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente   
Quente, Úmido   

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Indonésia   

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
México   
Filipinas   

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica   
Cocos nucifera   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Arecidae   

Ordem
Sapindales   
Arecales   

Família
Anacardiaceae   
Arecaceae   

Gênero
Mangifera   
Cocos   

Espécies
M. indica   
C. nucifera   

Grupo genérico
Caju   
Arecaceae   

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