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Manga vs Côco


Côco vs Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos  

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,00 g  
27
24,23 g  
8

Fibra
1,60 g  
32
9,00 g  
2

Açucar
13,70 g  
14
6,23 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
3,33 g  
2

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,22  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg  
13
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
36
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg  
4
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,20 mcg  
40

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40

Choline
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5

Gordo
0,38 g  
23
33,49 g  
1

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg  
99+
356,00 mg  
12

Ferro
0,16 mg  
99+
2,43 mg  
4

Sódio
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5

Cálcio
11,00 mg  
33
14,00 mg  
28

Magnésio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4

Zinco
0,09 mg  
24
1,10 mg  
2

Fósforo
14,00 mg  
32
113,00 mg  
1

Manganês
0,06 mg  
99+
1,50 mg  
2

Cobre
0,11 mg  
18
0,44 mg  
3

Selênio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+

6s Omega
19,00 mg  
99+
366,00 mg  
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
16,00 mg  
12
37,60 mg  
2

Teor de água
83,46 g  
99+
47,00 g  
99+

Cinza
0,36 g  
36
0,97 g  
8

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
60,00 kcal  
26
354,00 kcal  
1

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal  
25
354,00 kcal  
1

Calorias em congelado Form
60,00 kcal  
24
354,00 kcal  
1

Calorias em forma seca
314,00 kcal  
21
660,00 kcal  
3

Calorias em Canned Form
75,00 kcal  
20
443,00 kcal  
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
70,00 kcal  
18

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
120,00 kcal  
99+
298,00 kcal  
21

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Primavera, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo  
Castanho, Verde  

Dentro de Cor
Amarelo  
Branco  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Crispy  

Gosto
Doce  
Suculento, Adocicado  

Origem
sul da Ásia  
América, Índia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia  
Argila, Areia  

O pH do solo
4.5-7  
3.5-8.5  

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente  
Quente, Úmido  

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Indonésia  

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
México  
Filipinas  

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica  
Cocos nucifera  

Sinônimo
Mangifera Indica  
Cocos nucifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordem
Sapindales  
Arecales  

Família
Anacardiaceae  
Arecaceae  

Gênero
Mangifera  
Cocos  

Espécies
M. indica  
C. nucifera  

Grupo genérico
Caju  
Arecaceae  

Resumo >>
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