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Mangue vs Noix de coco


Noix de coco vs Mangue


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups   
Traitement acidité, Agit comme antibiotique naturel, Propriétés anti-oxydantes, Traitement aphonia   

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   
Propriétés anti-inflammatoires, Hydratation du corps, Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid, Lutte contre les infections, Le traitement de la grippe, Guérison des plaies, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes   
Avantages anti-âge, Soigne les coups de soleil, Hydrate la peau, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau, Traitement des maladies de la peau   

Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules   
Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Brillant cheveux, Traitement des pellicules   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants   
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, Démangeaisons en langue et autres parties de la bouche, Congestion nasale, La nausée, Nez qui coule, Vomissement   

Effets Secondaires
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids   
Réaction allergique, Indigestion, Gain de poids   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   
Ayant consulté repas, Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
15,00 g   
27
24,23 g   
8

Fibre
1,60 g   
30
9,00 g   
2

Sucre
13,70 g   
9
6,23 g   
99+

Protéine
0,80 g   
37
3,33 g   
2

Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,22   
6

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg   
11
0,00 mcg   
37

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
33
0,07 mg   
14

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
38

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg   
18
0,54 mg   
29

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg   
32
1,01 mg   
2

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg   
11
0,05 mg   
36

Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg   
4
20,80 mcg   
14

Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg   
22
3,30 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg   
10
0,24 mg   
27

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
0,20 mcg   
34

Lycopène
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
12,10 mg   
4

Graisse
0,38 g   
23
33,49 g   
1

Minéraux
  
  

Potassium
168,00 mg   
99+
356,00 mg   
12

Fer à repasser
0,16 mg   
99+
2,43 mg   
4

Sodium
1,00 mg   
20
20,00 mg   
5

Calcium
11,00 mg   
32
14,00 mg   
27

Magnésium
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4

Zinc
0,09 mg   
24
1,10 mg   
2

Phosphore
14,00 mg   
32
113,00 mg   
1

Manganèse
0,06 mg   
39
1,50 mg   
2

Cuivre
0,11 mg   
18
0,44 mg   
3

Sélénium
0,60 mcg   
10
10,10 mcg   
2

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
51,00 mg   
14
0,00 mg   
38

Oméga 6s
19,00 mg   
99+
366,00 mg   
4

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
37,60 mg   
2

Teneur en eau
83,46 g   
99+
47,00 g   
99+

Cendre
0,36 g   
35
0,97 g   
8

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories dans les fruits frais sans Peel
60,00 kcal   
11
354,00 kcal   
1

Calories sous forme congelée
60,00 kcal   
12
Non disponible   

Calories sous forme séchée
314,00 kcal   
15
660,00 kcal   
3

Calories sous forme de conserves
75,00 kcal   
13
443,00 kcal   
1

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
50,00 kcal   
30
70,00 kcal   
17

Calories dans Jam
250,00 kcal   
19
250,00 kcal   
19

Calories dans Pie
120,00 kcal   
99+
298,00 kcal   
19

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre   
Fruits de l'arbre, Tropical   

Saison
Printemps, Été   
Toutes les saisons   

Variétés
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt   
Variétés De haute taille- West Coast De haute taille, Laccadiv Micro, Andaman ordinaire, Fidji, Kappadam, San Ramon, Philippines, spicate et Pratap. Variétés naines- Chowghat orange nain et Chowghat nain vert   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Orange, Rouge, Jaune   
Marron, Vert   

Couleur Intérieure
Jaune   
Blanc   

Forme
Ovale   
Rond   

Texture
Charnu   
Crispy   

Goût
Doux   
Juteux, Douceâtre   

Origine
Asie du Sud   
Amérique, Inde   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Terreau, Le sable   
Argile, Le sable   

pH du Sol
4.5-7   
3.5-8.5   

Conditions Climatiques
Humide, Chaud à très chaud climat   
Chaud, Humide   

Faits

Faits sur
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  
  • Brûler le brou de noix de coco aide à repousser les moustiques.
  • Les enquêtes disent que la chute de noix de coco tue des centaines chaque année.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Inde   
Indonésie   

Autres Pays
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande   
Brésil, Inde, Philippines, Sri Lanka   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Mexique   
Philippines   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Mangifera Indica   
Cocos nucifera   

Synonyme
Non Disponible   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Arecidae   

Ordre
Sapindales   
Arecales   

Famille
Anacardiaceae   
Arecaceae   

Genre
Mangifera   
Cocos   

Espèce
M. indica   
C. nucifera   

Groupe Générique
Anacardier   
Arecaceae   

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