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Mangue vs Noix de coco


Noix de coco vs Mangue


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups  
Traitement acidité, Agit comme antibiotique naturel, Propriétés anti-oxydantes, Traitement aphonia  

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  
Propriétés anti-inflammatoires, Hydratation du corps, Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid, Lutte contre les infections, Le traitement de la grippe, Guérison des plaies, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes  
Avantages anti-âge, Soigne les coups de soleil, Hydrate la peau, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau, Traitement des maladies de la peau  

Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules  
Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Brillant cheveux, Traitement des pellicules  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants  
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, Démangeaisons en langue et autres parties de la bouche, Congestion nasale, La nausée, Nez qui coule, Vomissement  

Effets Secondaires
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids  
Réaction allergique, Indigestion, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  
Ayant consulté repas, Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Temps Matin (avant le déjeuner)  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
15,00 g  
27
24,23 g  
8

Fibre
1,60 g  
32
9,00 g  
2

Sucre
13,70 g  
14
6,23 g  
99+

Protéine
0,80 g  
37
3,33 g  
2

Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,22  
6

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg  
13
0,00 mcg  
39

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
14

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg  
18
0,54 mg  
29

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg  
36
1,01 mg  
2

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,05 mg  
36

Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg  
4
20,80 mcg  
14

Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg  
22
3,30 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,24 mg  
31

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,20 mcg  
40

Lycopène
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40

Choline
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5

Graisse
0,38 g  
23
33,49 g  
1

Minéraux
  
  

Potassium
168,00 mg  
99+
356,00 mg  
12

Fer à repasser
0,16 mg  
99+
2,43 mg  
4

Sodium
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5

Calcium
11,00 mg  
33
14,00 mg  
28

Magnésium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4

Zinc
0,09 mg  
24
1,10 mg  
2

Phosphore
14,00 mg  
32
113,00 mg  
1

Manganèse
0,06 mg  
99+
1,50 mg  
2

Cuivre
0,11 mg  
18
0,44 mg  
3

Sélénium
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+

Oméga 6s
19,00 mg  
99+
366,00 mg  
4

Stérol
  
  

Phytosterol
16,00 mg  
12
37,60 mg  
2

Teneur en eau
83,46 g  
99+
47,00 g  
99+

Cendre
0,36 g  
36
0,97 g  
8

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
60,00 kcal  
26
354,00 kcal  
1

Calories dans les fruits frais sans Peel
60,00 kcal  
25
354,00 kcal  
1

Calories sous forme congelée
60,00 kcal  
24
354,00 kcal  
1

Calories sous forme séchée
314,00 kcal  
21
660,00 kcal  
3

Calories sous forme de conserves
75,00 kcal  
20
443,00 kcal  
1

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
50,00 kcal  
31
70,00 kcal  
18

Calories dans Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
120,00 kcal  
99+
298,00 kcal  
21

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Fruits de l'arbre, Tropical  

Saison
Printemps, Été  
Toutes les saisons  

Variétés
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt  
Variétés De haute taille- West Coast De haute taille, Laccadiv Micro, Andaman ordinaire, Fidji, Kappadam, San Ramon, Philippines, spicate et Pratap. Variétés naines- Chowghat orange nain et Chowghat nain vert  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Orange, Rouge, Jaune  
Marron, Vert  

Couleur Intérieure
Jaune  
Blanc  

Forme
Ovale  
Rond  

Texture
Charnu  
Crispy  

Goût
Doux  
Juteux, Douceâtre  

Origine
Asie du Sud  
Amérique, Inde  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Terreau, Le sable  
Argile, Le sable  

pH du Sol
4.5-7  
3.5-8.5  

Conditions Climatiques
Humide, Chaud à très chaud climat  
Chaud, Humide  

Faits

Faits sur
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  
  • Brûler le brou de noix de coco aide à repousser les moustiques.
  • Les enquêtes disent que la chute de noix de coco tue des centaines chaque année.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Inde  
Indonésie  

Autres Pays
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande  
Brésil, Inde, Philippines, Sri Lanka  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Mexique  
Philippines  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Mangifera Indica  
Cocos nucifera  

Synonyme
Mangifera Indica  
Cocos nucifera  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Arecidae  

Ordre
Sapindales  
Arecales  

Famille
Anacardiaceae  
Arecaceae  

Genre
Mangifera  
Cocos  

Espèce
M. indica  
C. nucifera  

Groupe Générique
Anacardier  
Arecaceae  

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