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Ad
Côco vs Tomate Nutrição
f
Côco
Tomate
Tomate vs Côco Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
24,23 g
8
3,90 g
99+
Fibra
9,00 g
2
1,20 g
34
Açucar
6,23 g
99+
2,60 g
99+
Proteína
3,33 g
2
0,90 g
30
Proteína para Rácio Carb
0,22
6
0,23
5
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
42,00 mcg
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,59 mg
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg
2
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg
14
15,00 mcg
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
0,54 mg
18
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
7,90 mcg
9
Licopeno
0,00 mcg
9
2 573,00 mcg
3
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
123,00 mcg
10
Choline
12,10 mg
4
6,70 mg
16
Gordo
33,49 g
1
0,20 g
33
Minerais
Potássio
356,00 mg
12
237,00 mg
28
Ferro
2,43 mg
4
0,27 mg
38
Sódio
20,00 mg
5
5,00 mg
15
Cálcio
14,00 mg
27
10,00 mg
34
Magnésio
32,00 mg
4
11,00 mg
24
Zinco
1,10 mg
2
0,17 mg
16
Fósforo
113,00 mg
1
24,00 mg
21
Manganês
1,50 mg
2
0,11 mg
29
Cobre
0,44 mg
3
0,06 mg
38
Selênio
10,10 mcg
2
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
3,00 mg
35
6s Omega
366,00 mg
4
80,00 mg
24
Esteróis
Fitoesterol
37,60 mg
2
7,00 mg
12
Teor de água
47,00 g
99+
94,52 g
2
Cinza
0,97 g
8
0,50 g
26
Calorias >>
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Côco e Uva passa
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Benefícios
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Calorias
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Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Abóbora
Benefícios
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Nutrição
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Tomate e Americana Persimmon
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Nutrição
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Calorias
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Tomate e Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Tomate e Maracujá
Benefícios
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