Côco vs Manga
Benefícios
Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos
Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável
Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras
Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa
Alergia
Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados
Efeitos colaterais
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
Yes
Melhor hora para comer
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
24,23 g
8
15,00 g
27
Fibra
9,00 g
2
1,60 g
30
Açucar
6,23 g
99+
13,70 g
9
Proteína
3,33 g
2
0,80 g
37
Proteína para Rácio Carb
0,22
6
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,70 mg
18
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg
2
0,20 mg
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,12 mg
11
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg
14
43,00 mcg
4
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
4,20 mcg
17
Licopeno
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Choline
12,10 mg
4
7,60 mg
13
Gordo
33,49 g
1
0,38 g
23
Minerais
Potássio
356,00 mg
12
168,00 mg
99+
Ferro
2,43 mg
4
0,16 mg
99+
Sódio
20,00 mg
5
1,00 mg
20
Cálcio
14,00 mg
27
11,00 mg
32
Magnésio
32,00 mg
4
10,00 mg
25
Zinco
1,10 mg
2
0,09 mg
24
Fósforo
113,00 mg
1
14,00 mg
32
Manganês
1,50 mg
2
0,06 mg
39
Cobre
0,44 mg
3
0,11 mg
18
Selênio
10,10 mcg
2
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
51,00 mg
14
6s Omega
366,00 mg
4
19,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
37,60 mg
2
Não disponível
Teor de água
47,00 g
99+
83,46 g
99+
Cinza
0,97 g
8
0,36 g
35
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível
Não disponível
Calorias em fruta fresca sem casca
354,00 kcal
1
60,00 kcal
11
Calorias em congelado Form
Não disponível
60,00 kcal
12
Calorias em forma seca
660,00 kcal
3
314,00 kcal
15
Calorias em Canned Form
443,00 kcal
1
75,00 kcal
13
Calorias em alimentos
Calorias no suco
70,00 kcal
17
50,00 kcal
30
Calorias em Jam
250,00 kcal
19
250,00 kcal
19
Calorias em Pie
298,00 kcal
19
120,00 kcal
99+
Características
Tipo
Fruto de árvore, Tropical
Fruto de árvore
Estação
Todas as temporadas
Primavera, Verão
Variedades
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt
Sem sementes Variedade
No
No
Cor
Castanho, Verde
Laranja, Vermelho, Amarelo
Dentro de Cor
Branco
Amarelo
Forma
Redondo
Oval
Textura
Crispy
Carnudo
Gosto
Suculento, Adocicado
Doce
Origem
América, Índia
sul da Ásia
Cresce sobre
Arvores
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Argila, Areia
Argila, Greda, Areia
O pH do solo
3.5-8.5
4.5-7
Condições climáticas
Quente, Úmido
Úmido, Morna para clima quente
Fatos
Fatos sobre
- Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
- Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
- Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
- Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
Indonésia
Índia
Outros países
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia
Top do Importador
Estados Unidos da America
Estados Unidos da America
Top Exportador
Filipinas
México
Nome científico
Nome botânico
Cocos nucifera
Mangifera Indica
Sinônimo
Não Disponível
Não Disponível
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Liliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Arecidae
Rosidae
Ordem
Arecales
Sapindales
Família
Arecaceae
Anacardiaceae
Gênero
Cocos
Mangifera
Espécies
C. nucifera
M. indica
Grupo genérico
Arecaceae
Caju
